一天走15公里对身体是好还是坏？

一、一天走15公里对身体是好还是坏？

肯定不好，但有多坏因人而异无从得知。现代运动医学研究认为人每天徒步六七千步即四五公里左右，对人的身体是大有裨益的。15公里至少二万步要走三个小时以上，严重过量了，会伤到膝盖的

二、十五公里徒步感言短语？

十五公里徒步让我感受到了大自然的力量，也让我更加珍惜生命的宝贵。

  在户外徒步的过程中，我学会了坚持不懈，不放弃的精神。

三、15公里拉练大概要多久？

一个正常成年人步行速度大概是5公里/小时，所以15公里拉练至少需要3个小时！一般情况下，正常人每小时徒步能走4公里。15公里,相当于要行走近4个小时。但如果在山地，就要根据实际情况看了！

一般情况下,正常人每小时徒步能走4公里.15公里,相当于要行走近4个小时.但如果在山地,就要根据实际情况看了