五十岁女人徒步是早上好还是晚上好?

一、五十岁女人徒步是早上好还是晚上好?

如果是徒步锻炼的话，最好是早晚都走一会。现在天气炎热，利用早上太阳还没有升起来的时候，天还不是很热，空气清新，相对比较凉爽的时候进行锻炼挺好的。

晚上七点以后，太阳快落山了，也吃完晚饭了，这时候再出去走走，也可以消化一下食物，对身体健康还是挺好的。

二、武陵山森林公园徒步路线？

五条穿越森林的步道串起武陵山国家森林公园最美的景致，此外武陵山国家森林公园还有3个接待中心、5个游乐场所，生活、住宿、交通设施完善。曲径通幽处，难得静谧清灵。穿越重庆市最大的柳杉、水杉林，经九曲八弯后达主峰南天门（海拔1980米），山高林密，天蓝云淡，武陵胜景，尽收眼底，壮美之感油然而生。

这五条步道分别是通天路、通海路、千佛路、万佛路、美美路。森林步道两边柳杉高大、苍劲，笔直而挺拔，柳杉最高达40米，给我们带来无尽的氧气和绿色，步道旁柳杉林下，有很多各式帐篷，每到下午18时左右，游客开始在大草原上安营扎寨，对面坡地则有美丽的花卉园，蜜蜂在采花。

通天路起点为丁香楼，终点为南天门，全长3333步（约2.3公里），寓意脚踏实地，持之以恒。身体好才能官运好，经常攀登通天路，可以锻炼意志，强筋健骨，官运亨通。森林健步是养生、锻炼的绝佳方式。千佛路专为健步养生而修建，起于梅花鹿园，终点为千佛顶，全长5999步（约1.8公里）寓意健康长寿。千佛路道路平缓，穿行于原始森林，时而出现金银花、猕猴桃、箭竹、马尾松等各类繁茂植物，清香扑鼻，怡情养神，仿佛通往极乐世界。千佛顶云梯长999步，寓意九九归一，天长地久。