冬季骑行带什么零食？

一、冬季骑行带什么零食？

压缩饼干 特点：方便携带 

巧克力对 于很多人而言，自助游可是个消耗体力的运动，举凡爬山、徒步、 漂流，都会消耗身体中的许多营养物质。这时候，背包里的巧克力就派上了大用场。风干牛肉 方便面方便面其实已经不属于干粮的范围了，也没什么营养可说，但因为食用方便面会比埋锅造饭要方便得多火腿肠特点：方便速食，携带方便" 火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品，它是以畜禽肉为主要原料，其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。

二、露营小吃清单？

今天就分享一下这几种既方便，又美味的速食，让您在出露营中也可以随时享受美味。

1：水果

水果是能够在短暂的时间内，迅速恢复体能的食物之一，比如苹果，橙子，香蕉，它们中所含有的糖分和能量，足够维持几个小时人体需要的，特别是在出门登山，徒步旅行的途中，水果十分重要，它同时还可以提供给人体必须的水分，所以水果是必不可少的。

2：矿泉水，饮料

水是生命之源泉，任何动物和人类都不能长时间离开水，在一些户外旅行的案例中，曾经发现了一些旅游，因为脱水死亡的事件，一个人一天至少要保证饮用7到8杯水，或者是矿泉水，或者是白开水，都可以，特别是在户外登山中，沙漠中，海边，徒步旅行中，都不能离开它，如果有可能能够购买一些“功能饮料”那就更好了。

3：熟食

维持一个人生命基本的几样营养元素：水，碳水化合物，蛋白质，糖，盐，这里面最有营养的就是蛋白质的获取，所以出门旅行绿营野餐，一定要带上一点熟食，比如烧鸡，香肠，猪蹄，卤干豆腐，都可以，这些食物能够在最短的时间之内，让人吃过之后不再饥饿，充满饱腹感，并且可以维持很长一段时间，所以必不可少。

4：主食类

刚刚提到了，维持人体生命营养元素的，主要物质包括：碳水化合物，而碳水化合物主要来源就是我们日常最常吃的：主食包括：寿司中的米饭，馒头，面包，玉米，或者是红薯，都可以，这类食物也是户外旅行中，比较容易携带的，并且可以存放时间长一些的，而且吃了它们，人体的能量可以迅速恢复，维持身体能量需要很长一段时间。

5：鱼罐头，午餐肉罐头

沙丁鱼罐头，是在过去战争时期，给士兵们在野外食用的军用食物，它可以储存很长时间，并且容易携带，一般都是开盖即食，现在大多数的超市都可以购买到：沙丁鱼罐头，黄花鱼罐头，或者是青鱼罐头，鲅鱼罐头，午餐肉罐头，甚至是红烧肉罐头，这类食物通常情况下，能量值很高，而且富含的营养价值也很高，非常适合在户外露营，饥饿的时候迅速补充体能，作为充饥的食物。

6：零食

出门旅行不同于在家吃饭，很多时候不具备烹饪的器具，所以就需要一些“开袋即食”的食物，比如说我们常见的“零食”比如：饼干，蛋黄派，蛋糕，鱿鱼仔，又或者是山楂卷，袋装的干果，这些零食，虽然不是主食，但是在关键的时候，吃了一个两个，还是可以顶几个小时的饥饿的，特别是饼干，蛋糕，这类小糕点，带一些，最容易，而且耐饥饿，小朋友还愿意吃。

7：黄瓜西红柿

东北人，饮食中有一种生吃的习惯，特别是春季的蘸酱菜，比如黄瓜，小葱，洋葱，在家中许多人就是这么洗干净之后，直接生吃的，还有西红柿也是如此，所以对于出门旅行如果是患有糖尿病的人群，不能摄入含糖量太高的食物，还想补充水分和维生素，怎么办呢？那么直接带一罐蒜蓉酱，外加两根黄瓜和两个西红柿就可以了。

这7种容易携带，储存的食物，可以说是出门旅行露营必备美食，如果您还在为五一小长假出行计划中，并且还在纠结不知道带什么好吃的喝的，不如记下来这些吧，没准很快就可以用上。

三、10公里徒步需要哪些装备？

一、背包

1、双肩包(推荐)

2、腰包

二、鞋

1、登山鞋或运动鞋

2、拖鞋或者凉拖

3、防滑耐磨的运动袜子

三、衣物

1、速干T恤+长袖衬衫/薄外套

2、冲锋衣裤+抓绒内胆背心

4、保暖内衣

5、排汗快干的运动短裤

6、户外防水透气性好的休闲裤

7、宽松舒适的外套

8、帽子

9、手套

四、食物

1、能量型食品

2、高热量易消化的零食

五、药品

1、止泻药

2、创可贴和医用纱布

3、风油精、驱蚊水等常用药物。

六、其他物品

四、九寨沟自带干粮一般带什么？

回答如下：九寨沟自带干粮一般可以选择以下食品：

1. 饼干：选择口感好、易保存的饼干，如奶油饼干、薄饼干等，方便携带和食用。

2. 香肠：选择真空包装的香肠，易于保存和食用，可作为早餐或午餐的主食。

3. 牛肉干/猪肉脯：高蛋白、高能量的肉制品，易于携带和储存，是徒步旅行中的理想食品。

4. 坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和脂肪，能提供长时间的能量供给。

5. 方便面/泡面：选择速食面产品，如方便面或泡面，方便烹饪，是紧急情况下的备用食品。

6. 风干蔬菜：如风干花菜、风干黄豆等，可作为口味调剂和蔬菜补充。

7. 饮用水：九寨沟的水源较干净，但为了安全起见，最好自备足够的饮用水。

此外，根据个人口味和需求，还可以携带其他干粮，如巧克力、干果、糖果等。

五、学生一天户外徒步装备清单？

1、徒步不可缺少的一定是一个大容量的背包，一般80l的就足够了。市面上这种大容量的背包价格在一两百左右。不需要买的特别贵，实用就好。

2、徒步鞋也是徒步必备的，徒步鞋哪种好?可以选择迪卡侬徒步鞋。这个牌子的徒步鞋价格不会很贵，而且比较有名。

3、防风衣裤也是徒步必须的，在徒步的路上有可能会发生季节变化。防风防寒是必须的。推荐牌子是Adidas和耐克，这两个牌子的防风衣裤大概300~400元。

4、徒步的人一般都会露营或者住宿，内衣裤也一定要带好。

5、帽子和围巾也是需要的，有些人徒步很长时间，气候会发生变化。而且不同的城市温度是不一样的，为了身体健康一定要做好放好的准备。

6、墨镜也是必要的，有时候会遇上烈日，为了眼睛不受伤害还有准备一个墨镜比较好。墨镜的牌子有很多，推荐亮晶这个牌子。这个牌子的墨镜大概价位是1000元。质量很好。

7、手套和袜子，这个应该大家都能想得到。徒步的时候肯定得有一对舒适的袜子，最好是购买牌子的袜子，透气度比较好。手套最好买皮手套，可以保护手，防止割伤。

8、护膝护踝也是需要准备好的，有些路面比较不好走。

9、要随身准备好药品预防不时之需。

10、最好带上毛巾和洗簌的用品。

11、如果是打算露营的可以带上帐篷和睡袋，这个可以根据自己喜欢去购买。如果是去一些比较潮湿的地方徒步，可以加一个防潮垫。