如果我要去徒步去拉萨，需要哪些准备？

一、如果我要去徒步去拉萨，需要哪些准备？

徒步拉萨，这个从我少年时间过来，到现在依旧很火的一个东西。一个被文艺吹捧到净化心灵，灵魂进阶的地方，那么徒步进藏，需要什么东西呢？

让我们首先来看一下，在进藏这条路上，我见的最多的徒步人的装备。朝圣者的装备。

图片来源网络，题主也可以自己百度一下。

从图中可以看到他的装备很简单，衣着这些，我们就不再重复强调。主要的保护装备就是双手手持的木头，已经胸口的皮质围裙，以保护在朝圣路上不断的摩擦。

当年我是2014年九月底十月初骑行的新藏线，进入可可西里已经下雪了，然而朝圣者依旧是在大学覆盖的路上不断往前。当然为了长图跋涉，他们一般是组队前行，年轻人会拉一个马车，马车很小，理念装着一些炊具，食物和保暖的衣服，年老的人则是徒步，或者一步一拜，一直到拉萨。对于他们来说，最强装备就是对于我佛的笃信与虔诚。

所以到了题主这边，那么题主要带的装备，首先的对于坚持、目标的纯粹。这条路徒步，并不是说走就走，一天就到的，如果没有足够强大的毅力和体力，那么最后的结果不是搭车到拉萨，就是半路回家。所以先不考虑其他外在装备，心理和精神准备是必须要准备充足的。

二，现在进入到真正的物理装备了。我说一下我们当时骑车的装备，时间：2014年九月底，十月初，2014-10-8回到武汉，路程：格尔木——拉萨。

装备：自行车，高大威拖包、维修工具、手电，帐篷睡袋（没有用过）、1L装保温壶

衣着：从里往外，紧身骑行服，抓绒衣，冲锋衣，紧身骑行裤，外裤。鞋子板鞋，一双袜子，手套一双，毛线帽一顶。

这是在可可西里索南达杰保护区拍的，大雪，温度不高。

已经结冰的裤子。

后面几天的时间，大雪、冰雹、大风，晴空万里，我都经历了。

所以对于徒步的你，防风保暖的衣着很重要，如果是九月份往后，那么贴身保暖衣服是必须要的，而且不建议是纯棉了，不然出汗以后，会很难受，同时准备中间夹层的保暖，抓绒或者羽绒，一件或者两件，看自己的经济能力和实际情况，最后外面的防风外套，好一点的外套，可以让你至少走的暖和一点。裤子同理。鞋子这一块，因为你是徒步，不是骑车，所以我学生时代的板鞋，你是肯定不能穿了，专业的徒步、登上鞋，是你必备的，如果可以，建议买高帮的，袜子要加厚的。双脚就是你的交通工具，一旦脚出现伤痛，意味着你肯定会放缓速度，甚至停滞不前，所以保护好双脚很有很有必要。

同时一个好的背包，对于来说很重要，因为徒步，所有的物资装备，你必须自己背，自己携带，那么一个好的包，能装的包，不会出幺蛾子的包，对你来说，就像我的自行车和驼包一样重要。

由于进藏路线，你会经历无人区，那会是很长很长的无人区，尤其是对于徒步的你来说，那段无人区是很长很长的。那么在这一段路上的补给，水、吃以及电子类产品的充电问题，你必须要考虑。否则前不着村，后不着店，要么搭车，要么死在路上。当然这里建议，不要无人区搭帐篷过夜，一定不要，否者可能第二天你就是一堆残骸了。无人区有狼，是真的有狼。

相信我，你会比藏羚羊更容易捕捉。所以怎么保护自己呢？带刀？带枪？这都不现实，那就是做好行程攻略，按计划执行，别再无人区过夜，要过夜，至少借住在藏族人守铁路人的帐篷里。

三，药品，地图，电子类产品。首先很不幸地告诉你，徒步拉萨，你需要面对的第一个就是高海拔缺氧带来的高原反应问题。虽然高反的发生是一个概率问题，并且可以通过前期锻炼削减在自己身上发生的概率，但是一旦发生，对于徒步的你来说，就是很致命的危险。如果一点出现感冒等呼吸道疾病，你的唯一选择就是下撤到低海拔地区，否则后果不是很好。所以你需要提前准备一些药物。而地图的使用，对于方向、路线的选择很重要，沿着国道可以避免迷路，如果在没有信号的地区，你一旦走进无人区，基本只能考地图了，如果你不会看地图，那么基本就交代了。所以不要走进无人区，在国道附近活动，别人带你抄小路什么的，留个心。电子产品（针对手机、相机），温度、电源是你必须要考虑的问题，你能带多少？你能背多少？这是你必须要权衡的。

四，找个伴，一个人，莫远行。买份保险，以防万一。最后祝路途愉快。这条路虽然不能真的净化心灵，但是风景真的不错。

二、徒步西藏怎么过无人区？

徒步西藏是一件非常具有挑战性和冒险性的事情，需要具备较高的体力和足够的徒步经验。在徒步西藏过无人区时，需要注意以下几个方面：

路线选择：在徒步过程中，需要选择适合自己的路线。一般来说，建议选择在有经验的向导的陪同下进行。无人区路况较为复杂，建议根据自己的实际情况和徒步水平，选择合适的路线，不要贪图刺激和冒险。

装备准备：在徒步过程中，一定要做好安全准备，特别是在无人区。要准备好足够的食物、饮水和急救包等，最好还要备好高原反应的药物，以应对可能出现的高原反应。同时，还要准备好防风、防晒等相关装备。

应对突发情况：在徒步过程中，可能会遇到突发情况，例如自然灾害和突发疾病等。因此，要随身携带一部手机、对讲机等通讯工具，以及备用电池等，以方便在紧急情况下与外界联系。

足够的经验：在徒步过程中，需要有足够的徒步和生存经验，能够独立解决基本的问题。如果没有这样的经验，建议加入徒步团队或者向当地向导咨询，以确保安全顺利完成行程。

尊重当地文化：西藏地域幅员辽阔，其中包括了多个族群和宗教信仰。在徒步过程中，应尊重当地的文化和习惯，不要破坏环境或者影响当地居民的生活和习俗。

需要注意的是，在徒步过程中一定要保持谨慎和小心，安全第一。建议根据实际情况制定详细的徒步计划，并仔细阅读当地的相关法律规定和安全须知等，严格按照规定进行。同时，要牢记生态环保的重要性，不要在路途中乱扔垃圾，保护好自然环境。