慢蝶泳与蝶泳区别？

一、慢蝶泳与蝶泳区别？

慢蝶是大波蝶泳，也就是由双手和头引导的休闲式蝶泳，蝶泳是小波蝶泳，由胸引导的蝶泳。

蝶泳：是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。

游慢蝶的技巧

对于呼吸而言，一划一吸是必要选择，虽然两划一吸的动作效率高并且看起来很酷，但是会严重影响你的摄氧量，导致越游越累，即便是专业运动员在200米蝶泳中也很少采用两划一吸的战术，顶多在前半程或者冲刺的时候采用两划一吸。

想要游长距离，最重要的就是减少能量消耗，初学蝶泳的人一大部分都过度的依赖双臂的力量使头部抬出水面呼吸，所以最易疲劳的也就是他们的双臂，那么如何减少手臂的能量消耗就是最优先考虑的。

另外一点就是划水的深度，越深的划水所动用的肩带与手臂力量要求越高，所以推水开始时肘关节弯曲稍小的角度使双手离身体较近时，所动用的肌肉发力点便更加倾向于向背部大肌群转移，这就会使你大大减少划水时手臂的能量消耗。

如果你想将蝶泳长游，那么在动作上就要在不离开蝶泳技术要求的范畴内学会怎样去偷懒，办法就是双臂和打腿想着去如何省力，然后让躯干顺着浪走，并且在每一个动作周期内都有像蛙泳一样的小滑行和休息，脚和手臂其实都只是为了你的波浪而去做功，轻松又省力的技术方法就会让你的蝶泳长游变得不难。

二、蝶泳为什么要叫蝶泳？

蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

三、蝶泳名将？

作为我国蝶泳运动上的传奇选手，刘子歌在役期间是任何一条关于她的新闻都会成为热点，2004年，15岁的刘子歌在世界杯短池混合泳上一战成名，2007年之后便跟着教练金炜进入了国家队。

就在次年，刘子歌正好遇上了北京奥运会还获了参赛资格，外界以为刘子歌只是去走下过场，令人意外的是，刘子歌在200米蝶泳决赛上打破世界纪录勇夺金牌。

四、蝶泳特点？

蝶泳，又名海豚泳，是游泳项目之一。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，俯卧在水面，两臂划水到大腿后提出水面然后从空中前移，手臂在头前入水完成一次划水循环，外形像蝴蝶，因而得名 蝶泳对于肱二头肌有一定的帮助，长期练习蝶泳的选手，骨架会稍宽。

五、蝶泳速度？

蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称海豚泳。

蝶泳100米最快是 49秒82 。

蝶泳主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体向上可以提高泳速。

六、什么蝶泳？

海豚式蝶泳

人们将蝶泳打腿称为海豚式打腿，因为两腿的动作与海豚尾部动作相似。

技术特点

海豚式蝶泳

海豚式蝶泳技术由身体姿势、躯干和腿部动作、臂的技术动作、臂和呼吸的配合、臂、腿和

海豚式蝶泳

头部和肩部相对稳定，只是吸气时头才抬出水面，接着又潜入水中。 2.优美的波浪打水

海豚泳的波浪式打腿似乎与别的泳式打腿差别很大，可实际上它与爬泳打腿有很相似的地方，都是直腿向上，大腿带动小腿和脚屈腿向下的鞭状打水。不同之处是海豚泳是两腿并拢同时动作，并加上腰的带动。

其要领是：身体俯卧在水中，两腿伸直再向上，大腿开始下压，两膝跟着弯曲，屈膝程度进一步增加，使脚抬得靠近水面，臀部正常到最低点，接着提臀开始向下打水，这时打脚产生的推进力最大，应用力加速进行；当两膝伸直时，向下打腿结束。然后，臀部又下沉，两脚伸直向上，开始第二个周期的打水。

3. 强有力的双臂划水

蝶泳臂的动作可分为入水、划水、出水和移臂三个部分。

(1) 入水：两臂经空中向前再移后，在头前与肩同宽，手稍外翻斜插入水

(2) 划水: 臂入水后向外侧方屈腕抓水，再转向内侧形成屈臂高肘姿势，这时臂在肩下，上臂、前臂和手处于向后对水的有力划水面；然后进一步加屈臂，不停顿地在躯干下用力加速划水，直划到髋部两侧。

(3) 出水和移臂：划水结束，利用推水的惯性提肘带动整个手臂出水，并向前移臂。蝶泳的移臂对肩关节的灵活性要求很高，肩关节灵活性好，移臂就轻松。

4. 臂、腿、呼吸完整配合

蝶泳的完整配合是：划一次手，打两次腿，手臂抓水时腿向上，当两臂划至肩下时打第二次腿，臂划水与第二次打腿同时结束。臂与呼吸的配合：臂划至肩下时头随上体抬起，利用推水与第二次打腿的合力，伸颈抬头吸气，臂移至肩侧时结束吸气，臂入水时头也跟着入水，同时打第一次腿。

七、蝶泳入门？

蝶泳需要注意的地方很多。

如果是初学，看个人的习惯和学习方式了。

以本人为例，先扑腾起来，然后一点儿一点儿纠正。个人体会，最重要的，是把身体波动节奏练好、掌握好，身体波动是蝶泳的核心和精髓。

八、蝶泳文案？

1 对身体条件最苛求的泳姿,蝶泳的特色是两臂同时越过头顶结合海豚式打腿。

2. 自学蝶泳不是不可能,但一位有经验的游泳教练的指导作用非凡.

3. 蝶泳腿在和划水完整的配合时,他还有一个稳定身体的效应.

九、蝶泳标准？

蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。

蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

中文名

蝶泳

外文名

butterfly stroke

别名

海豚泳

要领

胸腋下压，肘尖相离

发展历程

蛙泳演变而来

属性

竞技游泳

释义

游泳的一个泳姿

十、蝶泳教程？

头在水中保持垂直向水下看，双脚要并在一起，两个脚尖稍微内踢，双脚下压给予了臀部提升的动力。

在上身抱水后准备呼吸同时，臀部、大腿、小腿要保持弯曲状态，伴随手臂划水一次，腿部打水一次，也可以两次。

双腿并拢打水时双手露出水面向前方划臂入水，拇指先入水，并将肩膀完全打开，胳膊入水后，肘部立刻进入弯曲…