户外徒步装备清单有哪些？

一、户外徒步装备清单有哪些？

1、冲锋衣、裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨…)

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤…)

二、 鞋袜篇

1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）

3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、 排汗袜子

5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

三、 帽子、手套、眼镜

1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

2、 抓绒帽（主要是保暖）

3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）

4、 厚手套（主要是保暖的功效）

5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）

扩展资料

二、长途重装徒步装备清单？

清单如下：

1、背包

户外轻量化是这几年风行全球的户外新概念，其核心是尽可能地让装备更轻量，更舒适，以便有更多精力去探索感受更多的户外精彩

2、速干衣裤

速干衣能将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。

3、冲锋衣

冲锋衣的主要作用是防风防雨，保温透气。

防水和透气也是选择冲锋衣时候最主要的两个指标，其他的花里胡哨的功能都是噱头，所以只要看好这俩功能就够了。

睡袋/帐篷

1、睡袋，根据季节和徒步环境需要选择

2、帐篷，普通露营的，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷，最好选择双人帐，与单人帐重量相差无几，如果是跟随户外俱乐部或团队出行，可以不用带帐篷，驴友组队可其中一人携带帐篷，减轻负担。4、鞋子。

三、一整套户外徒步装备大概多少钱？

得看你需要什么样的装备，价格没上限的！

基本配置3000元吧~

个人基本装备：

背包50-70L、帐篷、防潮垫、防水袋、睡袋、头灯、徒步鞋、溯溪鞋、登山杖、袜子2双、个人卫生用具、个人餐具、个人常用药物、食物、高热量食物若干、饮用水1 L、泳装、泳具、驱蚊水、

个人可选装备：

套锅、炉头、自己可背负的FB物资

看你买什么样的。基本的3000可以搞定

四、徒步装备清单有哪些？

户外装备清单　　露营装备：

帐篷：一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，结构分双层、单层帐。双层帐外账防雨，内帐透气，在夏季天晴可不加外账，因此双层帐越来越普遍。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆，铝合金杆较轻。

四季帐较少见，可在冬天使用，但也较为厚重，价格较高。

登高山特别是雪山，应用高山帐篷，通风、保暖、透气且非常结实，能防12级大风，一般旅游帐篷不适合高山地区。

背包：根据容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根据目的地携带的装备选择背包。一般周末两到三天的野外露营活动，45－60升的背包合适（帐篷、防潮垫可未挂置顶）。户外中大型背包一般都有良好设计的背负系统，使背负重量均匀分散到背上和腰上，并可调节。背负系统好坏是衡量背包好坏的重要因素。

睡袋：普通气候条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根据温标（睡袋保暖温度的指标）选择睡袋。在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好，一般1.5-2公斤的充填绒量即可。羽绒睡袋因容易压缩，体积、重量都小，越来越受欢迎，但价格也较贵。

防潮垫或气垫：物理防潮垫或充气睡垫，用于与地面潮气隔离，保持体温及睡眠质量。

冲锋衣裤：冲锋衣泛指防水透气的功能性外套，区别与雨衣是其透气性，让身体汗蒸汽容易挥发，保持身体的干爽与舒适。著名的防水透气材料品牌是Gore-Tex。

炊具与餐具：野外炊具一般指炉头和燃料（气罐）用于野外煮食烧水，携带非常方便。炉头分油炉和气炉，气炉搭配气罐较为常用。油炉又称万用炉，配合煤油、白汽油等使用，但价格贵，并且需要经常清理维护。餐具包括适用不同人数的套锅、碗、刀叉筷子。

登山鞋：登山与野外行走，全方位对脚部提供良好的保护与缓冲，大大减缓疲劳。分登山鞋、徒步鞋，还有根据目的地型的其他功能鞋。

头灯：戴在头上的灯具，用于夜间活动，走夜路或营地活动，解放双手。

水瓶/水袋：著名的SIGG水瓶和太空杯等。而水袋是专业水具，用于在行走中直接饮水。

另外，常见户外装备还有望远镜、防水袋、登山杖、各种刀具（瑞士军刀）、指南针、功能手表、GPS等等。

登山技术装备：

登山绳：主绳直径9-11毫米，长度在45m以上，常用长度为：45m、50m、60m.承受力在1500kg以上。辅助绳直径6-8mm，承受力在800千克左右。登山绳一般为尼龙制，外有尼龙衣，有一定的弹性。 在攀岩中两端分别与保护者和攀岩者相连。攀冰、登雪山时最好使用不吸水的干绳。

岩石锥：打入岩石缝中，用于悬挂绳索，起保护作用。

岩石钉：先用手钻在岩石上打洞，再将岩石钉放入，拧紧，用于悬挂绳索，起保护作用。

安全带∶用于攀岩、下降、攀冰、登山、探洞（纵）、爬绳、过草绳桥。是由尼龙

吊带制，由双腿带和腰带组合而成。

上升器：陡峭地形上升或保护时和安全带、主绳配合使用。

绳套、吊带常作为设保护点时使用。

铁锁（主锁）：现代登山用铁锁多为铝合金制成，承受冲击力在2000kg以上。在攀岩、攀冰、登山及其它冒险中用途广泛。

冰镐：是登冰雪坡地的重要工具之一，也可用于自我保护。

冰锥：用于攀冰，在冰壁设置保护点用。

冰爪：通过坚硬冰雪地形，捆扎在高山靴上的防滑器械，底面和前面有突出的尖齿，可在冰面上扎牢， 起到防滑和攀岩作用。

雪套：目的是防止风雪灌入高山靴内。

雪杖：在较缓的地形中代替长冰镐，并兼探裂缝之用。

头盔：防止雪块、冰块、石块等飞落而造成意外。

雪鞋：积雪特别厚时，具有防止深陷的作用。

小冰镐：指长度不超过55cm的冰镐，多为钢指，主要用于攀冰。

下降器：利用主绳下降时使用，铝合金、钢制。常用的有8字型、桶型，日字型。

高山眼镜：防止冰雪地区性的强紫外线照射，防风避免雪盲。

羽绒衣物：高山高寒地区登山最有效的防寒衣物。

防风雨衣裤：在风雪天气里用来抵挡风雨雪的袭击。

毛衣裤：行进中有时无需羽绒服时，实用的防寒服装。

手套：羽绒手套、毛手套、手套在冰雪作业时都应准备。 .

高山靴：为内外两层的双层靴，内靴为保温防寒、外靴质硬、防水、防风、应付各

种环境，便于捆扎冰爪。

袜子：毛袜也是必备的防寒物品，手、脚是在高寒地区最易冻伤的部位，因此手套和袜子必须多携带一些备用。

防寒帽：头部保暖之用，最好无帽檐。

冰锥：用于冰上的固定点，现一般使用合金的螺旋式。

雪锥：雪地上固定保护点的器械，根据积雪的深浅和硬度使用不同长短形状的雪锥，多为铝制。

炊具：便携式套锅、套碗等，高山、高寒地区最好用吊式的。

指北针：辨别方向及辅助使用地图。

手钻；在岩石上打洞，以便放置涨岩钉。

滑轮：在长时间，长距离的攀登中，用主绳通过滑轮将过多过重的装备拉上去。在过悬空处，利用主绳桥，将滑轮放置在主绳上，利用铁锁与自身的安全带结合滑向目的地。

扁带：在攀登中需要休息或做其他事时，将其放在保护点上，起自我保护作用。

夜壶：夜间方便器皿，攀登高海拔雪山时非常实用。

攀岩鞋：一种紧裹脚面的鞋，鞋底及鞋帮下半部分由防滑性极好的橡胶制成。

雪铲：有铝合金、塑料两种，主要用于雪山营地整理和挖雪洞用。

挂环：钢制，用镙母将其与岩钉拧在一起，用来挂绳、锁，起保护作用。 [编辑本段]如何选购户外装备　　背包 400 （一个入门型的登山包，什么品牌不重要，但千万不要搞那些一百来块的外贸货）

帐篷 350 （铝竿的，防风雨性能都不错，可以用很久不用升级）

登山鞋 500 （鞋子的重要性值得你花这个价钱，要求尽可能高的防水性能，其次才是透气性）

睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽绒的太贵）

（夏天）80 （抓绒睡袋）

沙滩鞋 150 （不要贪便宜搞那些仿冒的，要选择正规的户外品牌）

防潮垫 50

头灯 50

▲这些加起来要 1200 这种档次的装备，就不用讲究什么牌子了，只要是正规厂家出产的，质量都是有保证的。以上为必须配置 。

以下装备建议在有条件的情况下，最好也准备好

登山杖 200 （要搞就搞个比较正规的，不要搞那种四五十块的便宜货，那种还不如砍条竹子）

套锅 200 （专为野外用餐设计，里面配有炒锅，1-2个煮锅，汤勺，饭勺，几个小碗，）

炉头、气罐 （也是专为野外炊事设计，避免自己打柴，生火的麻烦，特别是下雨天使用方便） 便宜的炉头100块左右，好一点的在300以上，区别在于热效率高，省气，放锅上去以后稳定性好， 一次性的气灌大约十几二十块左右。

防水袋 （里面可以放些怕水的东西，如相机，手机，干净衣服，当然也可以把脏衣服放在里面防止弄脏其他物品，作用类似塑料袋，但密封性很好，很结实， 必要的时候可以往里面吹气在水面上做漂浮物用，漂起两三个人没问题。）

地席 （一张大约2*2或者1.5*2米的料子，有点象帐篷外帐，铺在地上可以防水，临时放点东西，或者垫着坐在上面活动，打帐篷的时候垫在帐篷底下可以保护帐篷底，重量大约只有几量，带上保证你每次出去总会用的上。）

水壶 （一个瑞士原产的，可以保证你在那几天游玩的时候装的水不会发臭）

冲锋衣、裤 （100%防风，可以防中到大雨，有一定的透气性，具体性能如何，要看你舍得花多少银子， 便宜的几百快，贵的几千，主要是针对冬季，高海拔地区，低温地区的活动设计）

快干衣、裤 （主要性能就是被打湿以后能迅速干爽，主要针对夏季、雨季，低海拔山区设计）

户外装备选购须知：

户外环境是瞬息万变的,当下清风徐徐.阳光照耀,不到10分钟之间马上雾气逼近,接着就狂风骤雨;在山下倾盆大雨,走入高山中反而阳光普照。这更突显了装备选择的重要性,才能保障户外活动者的健康与舒适。

所以要根据三层穿法的概念去调整服装准备：

内层：舒适层（lomgotysnle）

中层：保暖层（或绝缘层）（msalation）

外层：保护层（protection）

内层（lomgotysnle）的定位是〝舒服〞,只有舒服才能真正解读排汗内衣的功能。尤其是通风透气、排汗吸汗功能良好的运动内裤，最好选择阴囊袋运动内裤。目前市场上有来自台湾的kingstyle()运动内裤，其独特的阴囊和阴茎隔离分割放置，通风透气，还对阴茎顺向定位放置，是户外运动必备装备。

再来是中间层（msalation）,它是真正的保暖层,但是要分2方面设定：

静态休闲类：它只要绝对的舒服和保暖就可以了,羽毛和先进科技的超纲人造纤维是不二选择动态活动类：它不只是保暖,更是要将活动时的多余热量散发出来,不残留在身体和衣服上,我想阿留申系列（polortecaleutim）是最佳的选择。

最后是保护层（protection）,它的意义是阻隔外在环境对人体的影响,而且更进而能多句帮助身体将多余的热量排出,所以它的材质是非常特殊的〝防水透气材质〞（waterproofingandbreathablematerial）,因为科技的进步,已经有数种防水透气布料的发明;经测试的结果,在〝干燥静态〞的环境下,各家功能大同小异相差无几,但是在〝潮湿动态〞的实际户外中,它的防水透气性能就显得差距很大;尤其是户外活动琳琅满目,选购时要留意其设计方向是否能满足你。

背包选购须知：

在从事户外活动时，背包的功能可说举足轻重。它不仅在你活动时，紧紧地贴着你，它同时还必须配合你的步伐波动起舞；为了使你的户外活动没有缺憾，它必须能提供足够的空间和功能。所以，在选购背包时，一定要注意以下几点：

1、根据从事的户外活动，选择合适的款式

例如，滑雪者的需求一定不同于骑自行车的人；爬爬郊山，就一定和爬大山的需求不同（更遑论需要扎营过夜的情形）；如果同时还要从事攀岩、溯溪等活动时，也要考虑相关设备是否能与背包做完美的结合，同时不耗损多余体力。

2、符合人体工学设计的背包，才是值得选择的背包

例如Lowe-alpine所独立研发的世界专利APSBackSystem，就为登山者细心设想，发展此型内架式负重系统，让背包更精确的成为登山者的助力，而非阻力，有效的减少山难的潜在危险。

3、取得背包结构的充分信息

为了获得完美的户外活动旅程，出发前、将专业背包的功能了解透彻，以发挥到淋漓尽致的境界，是很必要的功课。例如细部配件的使用方法，如何细部调整背负系统等；这些讯息有赖专业销售人员的告知说明，还有购买者的用心学习喔！?仿真实境，于活动前操作演练。光说不练也不够，只有实际背背看才知道。尤其是从事冒险级的登山活动，或海外长期自助旅行者，背上的行囊、就是自己第二个家，选购时怎可不慎！

户外休闲运动鞋选购须知：

在户外路面、可能布满大大小小的碎石，同时有着崎岖的、陡峭的坡度，所以平时在健身房或球场所穿的球鞋，都无法保证脚部不受伤害；这时，具有高摩擦力止滑鞋底，经防水处理鞋面及包边条，可保护脚踝、脚跟的高密度泡棉，和强力吸震中底的专业登山健行鞋，才是户外活动的第一选择。

运动鞋合脚及舒适性最重要；记得要买比平常略大一号的鞋，因为户外运动袜比平常的袜子厚实，同时登高山时更需要在里层再穿上排汗内袜，所以试穿时、一定要穿上两层袜子。接着将脚趾往前顶，此时脚后跟需留有1趾的空隙；再将鞋带绑好，踩上15度斜角的踏台，以测试脚尖及脚板侧是否舒适。

最后再穿上两只鞋子，四处走走，甚至试着上下楼梯，要直到确认完全舒适无虞才行。一般新鞋子至少每天试穿1-2小时，连续穿1星期，这样才不至于在初次长途登山、健行时，尝到「打脚」的痛苦滋味。使用防水保革油，可以延长鞋子的寿命、增强防水效果，每次长征后最好要保养一次。

五、登雪山徒步必备装备？

1. 保暖衣物：羽绒服、保暖内衣、厚袜子、手套、帽子、围巾等，以保持身体温暖。

2. 徒步鞋：选择一双适合徒步的鞋子，具有良好的支撑性、防滑性和舒适度。

3. 登山杖：登山杖可以提高行走稳定性，减少膝盖和腰部的压力。

4. 背包：选择一个适合自己的背包，能承载徒步过程中所需的装备和食物。背包要有良好的负重能力、舒适度和防水性。

5. 帐篷、睡袋和垫子：帐篷用于避风遮雪，睡袋和垫子用于保暖舒适地入睡。

6. 烹饪用品：炉头、锅具、燃料、保温水壶等，用于烹饪食物和取暖。

7. 光源：头灯或手电筒，确保在夜间或低光环境下能看清楚道路。

8. 导航工具：高度计、GPS、地图等，用于查找路线和定位。

9. 冰雪装备：冰爪、雪套、攀岩鞋等，确保在冰雪环境下行走的安全。

10. 救生装备：急救包、绳索、安全带、头盔等，用于应对突发状况。

11. 替换衣物和袜子：备一些替换的衣物和袜子，以应对可能的恶劣天气和磨损。

12. 防晒霜、墨镜和帽子：防晒霜可以保护皮肤免受紫外线伤害，墨镜和帽子则有助于保护眼睛免受阳光和雪光的刺激。

13. 充电设备：充电宝、太阳能充电器等，用于给手机、手表等设备充电。

14. 食品和饮料：携带足够的高热量、易消化食物和饮用水，以保持体力。

在准备登雪山徒步装备时，建议根据自己的需求和经验选择合适的装备，同时关注天气预报和路线情况，确保安全顺利完成徒步之旅。

六、徒步户外露营需要带什么必需品？

徒步户外露营需要带以下常用必备的户外应急用品：

头灯，或者手电，急救毯，我常用药品，轨迹，打火机，或者镁棒，防晒霜，少量的现金，对讲机，如果有卫星电话最好带上卫星电话或者海聊北斗盒子。净水器或者高锰酸钾，手机里下点电影或者电视剧，创可贴，小刀，充电宝或者太阳能充电板。卫生巾，大塑料袋，防蚊虫喷雾

1:头灯或者手电筒，那是必须要带的，赶夜路。半夜上厕所。都是要用到的。在山里没有光源是很可怕的。头灯有充电和电池两种，都可以，不能说那个更好，就看个人了

2:急救毯一个也就几块钱，急救毯不一定用，但是一定要放在包里备用。外面下雨你的帐篷防水不太安好的话里面就会滴水。这个急救毯就可以包裹住你的睡袋就可以保证你的睡袋是干的。白天走，如果浑身湿透了没有干衣服换的话。把急救毯拿出来。裹在你的身上。这样既能起到保暖。也能保证你不会很快的失温。急救毯有银色和金色两用，买那个都可以。(后续我会写一个关于急救毯的帖子，以及我亲身经历急救毯的重要性)

3:药品，这里你主要带感冒，发烧，拉肚子，头疼粉，云南白药喷雾剂，酒精棉，创可贴，消炎药。绷带，体温计

4:轨迹。户外徒步，迷路和失温是两大户外杀手，因为迷路造成的死亡不在少数，所以在手机里下载一个户外专用的软件。比如说户外助手。或者六只脚。提前下载好你要去的地方的这个路线地图不会用软件，软件里一般都有功能使用介绍。如果你在山里面迷失了方向。跟着这个轨迹走就能安全的回到城市。这个非常重要。切记切记。

5:你们如果可以带上对讲机通联，对讲机一定要买这种双频段的，机子的牌子就很多了

6:带上打火机，用齿轮的，不要买电子的，气温低，海拔高，电子的不容易打着火，或者镁棒，镁棒好非常，也不用担心坏了，碎了，湿了，只要有干柴就能使用，但是，镁棒你最好提前练习好使用镁棒，别到跟前在现学现用有时候会很麻烦，再者，我个人一进山就会把镁棒戴在我的脖子上，直到出山才放到包里，你懂的

7:如果可以的话可以租用卫星电话或者海聊，给家人报平安，有紧急情况可以报警，当然除了报警，一般我们用不到，但是万一出现人命关天的事情，用电话报警绝对安全可靠。还有，现在的海聊北斗盒子可以提前和微信重要的人连接，比如你媳妇，你父母，这样就是躺在神山老林里也能和他们聊天，美包包。

8:净水器或者高锰酸钾是用于净水的，山里的水怕你们嫌不干净，所以就会用到，不过没有也没关系，把水一定要沉淀，然后烧开就可以喝了，千万别喝凉水。，除非没办法。

9:给手机里下点电视电影或者小说，山里没信号可以打发无聊的时间。

10:刀具，户外有一把刀在手，会给你带来很大的安全感，刀的用处也很多，不过，一定要注意的是出外省徒步别带刀，被收了N把的人伤不起啊

11:指南针，我劝你就别带了，带了也没用，指南针必须要配合地图使用，而且你还要会依据指南针或者指北针在地图上标定自己的位置，懂得地形，这样还可能，否则单独那个指北针用处不大，指北针是直的可是路却是弯弯曲曲的，所以没太大用处。

12:药品这一块，用的最多的其实是创可贴，磨脚的时候就用上了，所以建议多带创可贴。(图1)贴脚后跟非常好，平时女士穿高跟鞋磨脚后跟也可以用，还有带点常用的那种最好是防水的

13.充电宝，这个东西现在很普遍了，给手机充电，在户外同样，一个充电宝是必不可少的，当然大家一定要买20000毫安的就够用了，没事还能砸核桃吃，或者当搬砖。(罗X仕的就不错)在配备个太阳能充电板辅助就美美的，不过，太阳能板在大晴天充电非常快，阴雨天就不行了，而且高海拔地区充电也很快。

14:防水袋或者超市大塑料袋，没有防水袋的朋友可以用超市的大塑料袋，这个塑料袋太好用了，可以对你的物品做防水处理，比如包裹着衣服羽绒服，电池，充电宝头灯，睡袋之类，一旦下雨保证自己的物品不湿，干燥，这点非常重要的。还有，山里如果鞋子湿了袜子也湿了没有干的换，就找两个塑料袋裹住脚穿进湿鞋里你会感觉舒服很多。

15:卫生巾，可以带一包卫生巾，卫生巾可以当鞋垫用，并且吸水，防潮都有效果。晚上睡觉在鞋里放两片防潮，鞋子湿了的话白天穿鞋放两片你会感觉非常舒服，如果有伤口出血，卫生巾还能用于板扎伤口止血，不醒淋雨发烧了，把卫生巾弄湿放在额头上可以降温。

16:防蚊虫喷雾，夏天出去露营，尤其河边树林，蚊虫少不了，所以出去带点驱蚊液，青草药膏非常有必要，这个适合自驾，一家子休闲露营用的，高海拔徒步很少能用到。

七、去户外爬山徒步需要带哪些装备？

登山是一种特别有好处的运动，不但会对我们的身体有好处，而且还对我们的意志有好处，在进行登山的时候也会陶冶我们的情操，另外也会让我们有征服自然的感觉，不过在进行徒步登山的时候也需要准备一些必备的装备，特别是衣服类的，下面一起来了解一下徒步登山运动需要什么装备？

1、登山鞋。 徒步、登山，最重要的是一双合适并且质量不错的登山鞋。登山鞋的鞋底一定需要抓地力够强(有很深凹凸底纹的)，以免遇到下雨或者水流处，不慎摔倒。夏天可以备一双购溯溪鞋，涉水是需要它的。冬天的话则需要防水质量过关。鞋子建议买比脚大一码，方便活动。牌子就不论述了，迪卡侬、TNF、哥伦比亚等等大家自行选择即可。

2、速干衣、速干裤。户外运动的时候，由于运动量剧增，相应的排汗也就增多。衣裤被汗水浸湿后贴在身上非常难受。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少朋友会选择穿上“舒适透气”的纯棉服装。事实上，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，不适宜运动时穿着。而性能好的速干衣裤可以将汗水导入衣服表面，从而使汗水迅速挥发，恢复人体的舒适感。春夏交替和秋天不太冷的时候，速干衣和速干裤是非常好的选择。

3、冲锋衣，冲锋裤。夏天基本是用不到了，主要适用于天气较冷的时候。冲锋衣的材料必须能实现防风、防水、透气等要求。可以根据自身需要选择单件或者是三合一的(三合一有抓绒内胆，适合于冬天穿着)颜色上，尽量选择亮色~

4、登山杖。也是非常必要的装备之一。它可以提高徒步、登山的稳定性，减轻腿部的负担。研究显示，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!而且同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性，让两条腿的肌肉平衡一点。来不及准备登山杖的朋友也可以直接在野外就地取材，拿木棒当登山杖用也是不错的选择。

以上几种装备是在进行徒步登山的时候不可少的，这也会让我们在徒步登山的时候会感觉到更加的轻便，另外在的登山的时候也需要饮食和日用的一些东西，这要在我们登山前的时候进行精心的准备，同时在徒步登山的时候也要注意安全。

八、徒步旅行必备物品有哪些？

这是我徒步的装备，如果是纯徒步的话，睡袋，帐篷，防潮垫。鞋子，背包，保暖衣服，吃饭的工具等等这些都必须带，