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2024-03-13 22:48
admin高原徒步，注意几点：
1，预防高反
准备徒步的前15天
停止一切剧烈运动及一些有氧运动，如游泳等！可以开始吃一些预防高反的药物，如红景天等。期间注意保暖，不能感冒
到了高原
缓慢行动，便于适应高原环境，多喝葡萄糖！待身体适应，再出发！
2,保暖
在高原感冒，容易引发肺水肿。保暖，避免感冒尤为重要！在徒步路上，也要注意保暖
3, 高原很多地方都有狗狗，有可能是野狗，会咬人！遇到狗狗，先别怕，蹲下做捡石头样，狗狗就会怕！胆子要大，但不要主动挑衅狗狗
4，高原无人区，可能有野生动物，注意
5，装备要齐，包括医药之类的！
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