做好心理准备,千万不要觉得经常锻炼,我不会高反,更不要觉得恐惧或是怎样的,保持乐观的心态,做好心理建设。
而对于身体上,到达高原地区后,记得要缓慢的运动,千万不要看见雪山了,就兴奋的蹦蹦跳跳,大声讲话等
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2024-01-27 22:25
admin