早餐吃什么最方便？

一、早餐吃什么最方便？

早餐吃煮鸡蛋最方便又营养

每天早上吃煮鸡蛋比较好，有补充优质蛋白质、增强饱腹感、增强记忆力等好处。

补充优质蛋白质：鸡蛋中蛋白质氨基酸的含量相对较低，鸡蛋含有人体所需的更多氨基酸成分

二、野外露营时早餐如何搭配？

野外旅行时，早餐最合适的是清淡的高碳水化合物营养早餐，比如扁豆稀饭、蒸馒头、酸奶、米线之类，最好富含水分。对于户外运动长时间的运动需要，这样的早餐能使血糖慢慢升高，状态慢慢提升，水分丰富些是为了运动时身体得到足够的水分，并可以避免肠胃疾病的发生。早餐建议不要进食含高糖的糖水、糖粥之类甜品，以及一些不容易消化的牛肉猪肉类食物。如果早餐空腹进食含高糖的食物，容易导致短时间内血液中血糖升高。　　

正常人的血糖参考值是3-4以下。早餐高糖太甜，因血糖升高会产生大量的胰岛素来平衡血液中血糖，使血糖回到的正常值范围，这个过程会引起反应性低血糖症状，一种对血糖过度升高而引起的血糖过度降低反应。　　

根据医学上对服用高糖(如葡萄糖)的血液中血糖轨迹测试，在吃高糖食品后，人体中血液的血糖水平首先是显著增加，然后在30分钟后开始下降，甚至降到基本值以下。导致低血糖反应，这样的血糖变化会影响活动中身体机能的工作效率，致使身体状况不佳，影响运动状态及表现。早餐进食难以消化的肉类，在开始登山远足之时，你的胃因消化不良还在不停做消化。

该答案来自南北游旅行网官方网站

三、早餐自己做什么最方便？

早餐是一天中最重要的一餐，但是很多人因为时间紧张而无法为自己准备营养丰富的早餐。以下是一些早餐自己做的方便食品：

1. 面包：面包是一种非常方便的早餐食品，可以搭配各种果酱、黄油、花生酱、鸡蛋等食材，口感丰富，营养丰富。

2. 鸡蛋：鸡蛋是一种非常营养的早餐食品，可以煮、炒、烤等多种方式制作。煮鸡蛋可以提前煮好，早上只需要剥壳即可食用。

3. 面条：面条是一种快速方便的早餐食品，可以用水煮或者油炒，搭配各种蔬菜、肉类、鸡蛋等食材，口感丰富、营养均衡。

4. 水果沙拉：将各种水果切成块状，放入碗中，加入适量的酸奶和蜂蜜，拌匀即可。这种早餐既美味又营养，而且制作简单，适合于快速早餐。

5. 酸奶：酸奶是一种含有丰富乳酸菌和蛋白质的食品，可以搭配各种水果、坚果等食材食用，口感清爽、营养丰富。

总之，早餐自己做最方便的食品是那些制作简单、食材易得、营养丰富的食品。可以根据个人口味和喜好选择适合自己的早餐食品，既方便又健康。

四、露营不过夜，吃什么最方便？

再次重申一遍：过夜的才叫露营，不过夜的就叫野餐。

至于吃什么最方便：薯片饼干好丽友奥利奥巧克力压缩饼干王中王，一切不需要烹调撕开包装就能吃的东西。相信题主既然都会用知乎，肯定应该也都吃过这些东西。

别吃泡面。还得烧水还得洒料还得泡还得等，麻烦得很。

五、露营带什么食物最方便？

露营时可以带些简单方便的食物，像三明治、面包、饼干、泡面、香肠等。

 最主要还是要根据自己平时喜欢的口味来准备。此外还可以准备一些巧克力、糖果类的热量搞的小零食，可以在露营时补充热量和体力。

六、早餐吃什么最方便又营养？

1、水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。

2、一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。

3、一碗热粥，如果家里有定时锅，可以在前一晚就准备好米和水，然后定个时间，早上的时候就能轻松的喝上一碗热粥，早上喝一些稀粥对于身体是非常有好处的，肠胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。

4、也可以适当的喝一杯果汁或者是吃一点水果，可以有利于清理肠道，让人变得更加的精神，同时可以提高人体的新陈代谢。

七、野外旅行露营，穿哪种长裤子可以避免被毒蛇咬穿？

据我所知，户外衣服有防撕裂的特性，也有工业用防割手套，但蛇咬和这些不一样。蛇咬好比针刺，能否咬穿和衣物的种类没太大关系，除非衣物里填充防刺插板。

避免蛇咬只能通过加厚衣物实现，而且厚度要达到一定程度。夏天是不可能穿太厚的衣服的。可以穿高帮登山鞋，对蛇咬有一定阻挡效果，最重要还是时刻注意，提前发现

1.夏天阴凉处，冬天温暖有阳光的地方，尽量避开

2.洞穴，确认检查好，否则不要轻易入住

3.草丛，大石头边，树根部，岩缝，是蛇的藏身佳处

4.在平坦，开阔，视野好的地方扎营，周围可以挖掘沟渠

5.火有时能防蛇，据说有时也吸引蛇

6.药物防蛇。某宝有卖，不伤害蛇

7.蛇对震动敏感，轻易不会主动攻击人，所以打草惊蛇有依据

8.树枝，藤蔓，抓的时候看仔细

9.看上去死了的蛇，未必真的死了

八、户外露营吃什么最方便？

吃一些熟食品比较方便。户外露营时，一般不能就地生火做饭和炒菜，也无法使用电饭锅和电饭煲等电器，可以携带一些熟食品，如火腿肠、罐头、面包、牛奶等。

九、香港露营过夜哪里最方便？

香港长洲岛最方便的。拥有许多露营地点，例如丫山、梅窝等地均设有露营场地，可以提供完整的露营设施和服务。此外，露营也是长洲岛旅游活动中的一种主流，所以岛上对于露营的管理也比较灵活和宽松。

十、野外露营需要准备什么？

露营需要的必需品1、帐篷 —— 通风隔热隔光防潮，这几项都很重要，尤其是隔热隔光，大中午帐篷里也不至于特别热，防潮是因为晚上露水会很重。推荐迪卡侬隔热的那几款帐篷，会大大提高露营的夜晚睡眠质量；2、防潮垫 —— 可以用有牛津布的野餐垫代替；3、充气睡垫 —— 将人体和地面隔开，除了防止失温，还可以防止身体被地面的石子硌到；TIPS：如果不是自动充气，请记得买脚踏充气泵，切记切记。4、睡袋/棉被 —— 保暖，第一次的话条件允许可以带被子，毕竟第一次，能少买一个装备就少买一个装备5、充电灯/营地灯 —— 照明，包括帐篷里照明，最好再带一个小手电筒，比手机照片靠谱很多，淘宝12块钱一个还包邮～6、小推车 —— 以上装备都挺重的，最好带一个小推车，超市买菜车/运行李/小板车等都行，也可以一次到位买个户外小推车7、洗漱用品 —— 旅行装洗漱用品，纸巾，消毒湿巾8、食物可以准备一些熟食和自热锅～～～饮用水带点大桶的矿泉水，还能备上一些茶叶，有热水可以直接泡，也可以丢进矿泉水瓶泡一夜变冷泡茶；应季的不容易嗑坏的水果也带上一些；9、充电宝 —— 户外没有电10、其他 —— 带点花露水/驱蚊水，晚上蚊虫还是挺多的；碘伏棉棒创口贴止泻药什么的药品也带上一些，以防万一

非必需品，但是会提高舒适度的物品：1、户外椅 —— 椅子坐起来比席地而坐舒服多了，属于带了就不后悔的物品2、折叠水桶 —— 平平无奇，但是用处很多，除了装水外，还可以用来洗东西，洗漱，还能装一些小东西，还能用来冰啤酒水果～～特别实用3、天幕 —— 第一次露营最后悔没买的，中午户外太阳太晒了，好在帐篷遮阳4、带双拖鞋，舒适度会提高很多5、瓦斯炉，瓦斯气罐，烧水壶，户外有壶热水，无论是喝还是洗漱也是很舒服的6、有炉子就可以带锅煮火锅，还能带上烧烤架，木炭，固体酒精，肉类烧烤；人多的话纸杯一次性碗餐具都是不能少的，最好还带上砧板和刀～7、纸牌类游戏 —— 三国杀，扑克牌，狼人杀都可以～8、根据天气带上一件外套，夜晚降温，防止感冒

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差不多就这些了

这是根据自己第一次露营也是唯一一次露营总结和整理了下所需要的物品，不过我第一次露营是和朋友一起，并且选择的是一个露营营地，所以没操心厕所和取水的问题，火锅用的瓦斯炉和瓦斯气罐都是在旁边租的，烧烤用的烤架也是营地租的，洗碗用的洗洁精是借的隔壁的；

但是毕竟是第一次，周围朋友遇到问题比较多：草地上露水太多了，好几个人的帐篷里都是湿，被子也是湿的；和地面隔离不够，睡到后半夜特别冷；太阳一出来，就开始热，以及光线太亮，所以早早就被太阳公公赶着起床了（插一句～超级推荐迪卡侬的隔光帐篷啊，可以一直睡，关着帐篷可以睡到8点多，然后打开帐篷门可以继续睡～～而且我发现露水都在外账内上面挂着，所以内帐里的湿度还能忍受，被子也是干的，所以我还想去露营，但是天气已经开始冷了，只能等明年了，实在憋不住，就跑来知乎叭叭叭叭的写回答，过个嘴瘾……）；

总结下来就是，露营睡觉隔热防潮非常重要哇～～～要不然露营的夜晚就会睡眠不足，再也不想去了～～～

所以嘛，建议第一次露营的朋友，最好选择旁边设施比较齐全的露营营地，至少不用操心卫生间的问题，这个还挺重要的；然后缺啥还能在旁边租到，也没有安全问题，等多来几次经验丰富了，再考虑其他的地方露营，到时候肯定能收获一次回忆满满的露营，而不是遗憾多多