滑雪对身体条件的要求？

一、滑雪对身体条件的要求？

对体能要求高,对核心和下肢要求比较高，一般情况下,休闲式的滑雪,普通人正常的体能水平是可以基本满足的。但想要滑的更快、更久、更好,虽然我们不能像专业运动员训练的那么勤快、那么专业,但是一定的针对性的训练还是不能少的。

肌肉力量:滑雪所需的肌肉力量训练包括力量大小、耐久力和爆发力。腹背肌群的强弱对维持滑雪姿势及保持平衡有极大作用,腰部和下肢肌肉力量直接影响人对滑雪板的操控力。

耐力素质:耐力素质指有机体坚持长时间运动的能力。按人体的生理系统分类,耐力素质可分为肌肉耐力和心血管耐力。肌肉耐力也可成为力量耐力,心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力

二、中国有多少滑雪者？

随着冬奥北京时间的来临，各项滑雪推广活动朝着纵深化方向发展，初学者转化率有明显提升。2019年全年国内滑雪者约为1305万人，相比2018年的1320万略有下浮。其中，一次性体验滑雪者占比由2018年的75.38%下降为72.04%，滑雪爱好者比例有所上升。2019年，滑雪者在国内滑雪场的人均滑雪次数由2018年的1.49次上升为1.60次。

三、滑雪者行为与安全守则？

滑雪者必须遵守的几条滑雪安全准则

1.尊重原则 无论双板还是单板滑雪者, 都应该遵循以下行为准则: 绝不做出将会损伤或其他自身伤害。

2.自控原则 无论双板还是单板滑雪者, 都应当让自己的滑行处于可控范围之内。

3.选择安全线路原则 后方滑雪者务必要选择不危及前方滑雪者的线路滑行。

4.超车原则 从后方或侧方超越其他滑雪者时, 请保持足够距离。进入雪道、启动、爬坡原则

5.当滑雪中途稍作休息重新开始，或者向坡上攀爬时，务必保证不危及到自己及其他人的安全。

6.滑雪者应避免停留在雪道中间、赛道、狭窄的雪道、视线易受阻的地方，若经过上述地点，请尽快通过。

四、滑雪对身体的好处？

有研究发现，滑雪过程中大脑会分泌一种神经化学物质——多巴胺，让人产生愉悦感。

人体有一种奖励机制，滑雪这项运动可以带来愉悦体验，一次次反馈给大脑，大脑就会下达再次体验的命令。这就是滑雪让人“上瘾”的原因。

除了多巴胺外，滑雪时身体会分泌一种调节情绪的激素——内啡肽，它能调节神经和大脑系统。室外雪场建在山上，人置身优美的雪景里，感受一种宁静亲和又清纯的自然风光，会感到放松、愉快。

除了让人爽到飞起，滑雪对身体也有很多好处，比如改善心血管健康、睡眠、力量、敏捷性和协调性等等。

五、滑雪需要带什么，滑雪者的必备物品？

通常滑雪场都会有器材出租，一般的游客最好租借。

滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。

下面介绍挑选滑雪器材的一些注意事项。

滑雪最重要的装备是滑雪板、滑雪杖、滑雪服、手套、护膝、帽子和滑雪镜。

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六、什么样的滑雪装会对滑雪者造成危险？

雪是什么颜色？当然是白色的！在雪场穿白色衣服，脸再白点，有滑雪者眼神不好、或雪地晃眼睛、或雪盲等，滑雪者滑雪时撞上你或在你身上过去，有多危险。

因此，在雪场不能穿白色衣服、浅色衣服，应穿对比色显眼的衣服，如红色，蓝色，黑色，花色为宜。

02、毛皮大衣、有人到雪场，不租用滑雪服，穿着毛皮大衣滑雪，自己觉得挡风保暖。其实错了，滑雪不可能不摔跤，摔跤后，由于雪场人造雪多，雪粒大，而且用压雪机压雪，雪质较硬，非常容易刮掉毛，甚至磨坏毛皮，上万元的毛皮服装，修补一次，钱也不少。

03、皮夹克、皮夹克档风，但皮夹克冬天会发硬，滑雪时摔倒后，皮夹克很滑，比滑板还光滑，会滑的很远，非常不安全。

04、羽绒服、羽绒服暖和但不抗风，雪场大多在山坡上，风比较大，雪绒服一打就透，就不觉得暖和了，一般的羽绒服容易被雪地划破。还有一点是，穿的羽绒服，滑雪出汗，雪地粘雪，会湿透。雪场在初冬，造雪时加东西，会把羽绒服染上一些颜色！

05、长大衣，特别是滑双板，滑雪时动作幅度较大，不利于滑行。

七、业余滑冰对身体的要求？

没有，只要爱好一定行。

滑冰是一项集力量、耐力、速度、协调、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动项目，因此滑冰的好处也十分的多。

初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。

服装以轻便、保暖、紧身、透气为原则,鞋要合脚,冰帽、手套是必备的,有条件的外面最好再穿一套滑雪服,这样既保暖穿脱也方便。另外还要准备一些创可贴、防冻膏。

八、西藏海拔对身体要求？

高原地区对身体的挑战西藏地处高原地区，平均海拔在4000米以上。由于氧气稀薄、气压较低、紫外线辐射强等特点，高原地区对游客的身体状况提出了一定的挑战。身体要求与建议一般健康状况良好的人群：大多数健康状况良好的游客，在做好适应性锻炼和准备后，可以应对高原旅游带来的挑战。

九、海员对身体有哪些要求？

海员需要有一个关于身体是否能够适任的体检，体检合格会发“海员健康证”这个健康证与我们普通体检差不多，但不能有色盲、传染性疾病以及听力的问题。视力倒无所谓，可以戴眼镜算矫正视力。

十、铁路专业对身体的要求？

报考铁路专业男生要求身高165cm以上，女生要求身高160cm以上。另外报考高速铁路客运乘务专业，要求更高：男生身高1.65米以上，女上1.60米以上。身材匀称、形象好，表达能力强等。