双板滑雪初学10个技巧？

一、双板滑雪初学10个技巧？

1、握雪杖时要先将手穿过其佩带，然后将佩带握在手中，这样即使是摔倒了，雪杖也不会下意识的扔出去。

2、滑雪时有两种雪板形状，而初学者用的是八字形，也叫作楔形。减速时脚部的用力点在双足的内足跟部，挺胸挺腹，则是为了确保重心前倾。

3、在雪地上站立时，千万不要将脚在靴子里晃悠，因为这样极易会扭伤脚。而且穿雪靴在雪场里行走时，脚后跟先着地，并且步子要适中。

4、滑雪前要做好热身运动，比如说踏腿、扩胸等运动就都可以，只要让身体充分活动开就行。当然你也可以做些台阶运动和散散步，这都可以帮助促进小腿肌肉的舒展性，方便滑雪。

5、初学者在滑雪途中要想休息，要记得停在滑雪道边上，并且时刻注意其他滑下来的人，以免被撞倒，重回雪道时也要记得避开别人，小心受到伤害。

6、滑雪时就算是摔倒了，也不要发生碰撞，因为碰撞太过危险，严重可能会危及生命。

7、初学者在滑雪时失去重心，就最好是放任摔倒，因为这样比较不容易受伤。而且爬起时最好脱下雪板，站起后再装上，以免出现二次摔倒。

8、合适的雪靴应该能让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节能弯曲，脚趾能活动抓地，所以如果感觉不合适就要提前更换。

9、滑雪时，重心向前不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴，双手握雪仗向前举起，双肘微曲，双膝微曲。

10、初学者要记住，在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，否则就可能出现雪板自己顺坡直下的情况。

滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转(障碍滑雪)组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。"立"、"板"、"雪"、"滑"是滑雪运动的关键要素。

滑雪运动是一项发展耐力的体育运动。在竞技比赛时，因为运动的距离比较长(少年组1-10公里，成年组10-50公里)，在冰天雪地里，连续运动几十分钟到几个小时，这对人体的耐力训练是极有益处的。

同时，滑雪时人体是在有氧代谢条件下进行运动的，这对青少年的生长和发育都有促进作用，对成年人的体质增强也大有益处。有氧代谢过程，简单的来说，就是人体在运动时机体代谢过程所需要的氧是从大气中吸入的。

其次，滑雪还有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时，往往会产生一种恐惧感，而一旦他发现自己能够平衡地滑下陡坡，并毫无窘迫感的能让身心适应这种速度，并在运动中得平衡，是对人的心理素质的一种训练的时候，这种心理障碍也就随之消失了。

二、儿童滑雪双板入门教程？

双板教学入门的零基础首先要熟悉雪具，并且学会穿雪靴踏雪板，双脚在雪板上同肩宽站立，体验重心前后移动的感觉，然后试着走几步，验证一下雪板是否合适，也可以试着原地下蹲，感觉一下不同。

三、8岁男孩滑雪初学单板还是双板？

8岁男孩滑雪初学单板好一些，单板是先难后易，双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了。

四、双板滑雪初学者注意事项？

1、挑选合适的鞋子，鞋子不宜过大、过小。一般选择与自己脚同样大小的就好（个人选择比自己脚小半码的雪鞋）。

2、挑选合适的袜子，建议选择滑雪的专业袜子，雪场店、淘宝、迪卡侬等都有卖，如：ZEALWOOD等品牌（袜子长一般过小腿到膝盖），这种袜子较普通袜子平整、舒适，且袜子高于雪鞋顶部，袜子内最好不要有秋裤。

3、穿鞋子时注意从内胆到外壳到锁扣的顺序，并保证内胆平整。

4、注意鞋扣的松紧度，不要过紧，也不要过松，保证脚在雪鞋内不左右晃动。在这个答案是我在滑雪助手app上介绍滑雪装备的帖子上看到的，你也可以自己下载个滑雪助手app看看，很多有用的知识，还有很多别的实用的功能，比如买折扣雪票，拼车，报名滑雪活动，约雪友等。

五、双板滑雪初学者如何下陡坡？

双板：抬头挺胸撅屁股向前看，膝盖向前顶，小腿胫骨顶在雪鞋的鞋舌头上，重心向前倾，初学者用犁式刹车的方式从坡道顶端向下滑，犁式的动作要领：雪板脚尖靠拢脚跟分开成为一个内八字，用双脚的内刃卡雪，重心稳定的落在两腿之间。

六、初学者，想买滑雪板和鞋（双板）？

3000只够你买一副入门级别的板子。最最便宜的双板套餐也得3500。那种鞋很差的硬度只有60。我建议你入门别买板子，你先花3000买一副好鞋再说。比如nordicaspeedmachine12或者11,3000绝对搞定。

七、初学滑雪用单板还是双板好学好玩？

你好，楼主我是滑雪板制造商，针对单板和双板依据个人爱好而定，首先单板是时尚和潮流的趋势所在，双板有旋转半径等因素控制，针对你这种情况还是单板比较适合你，由于你一年玩一次应该在滑雪场租比较核算，单板的市场价格一般控制在500以上这还不包括固定器和雪杖等辅助设备，而且滑板更新换代比较快，所以没有必要自己购买。给些建议：在选择滑板的时候应该注意要选择颜色靓丽防止以外有人援救，针对自己的身高来选择长度（一般比身高矮10-15cm），

八、滑雪初学者选单板还是双板好？

选双板的好。

双板的滑行姿态接近人们正常行走时的状态：脸和双脚都直面前方，身体微微前倾，双脚分开。使用双板，初学者可以很轻松地滑下初级雪道，即便还不会转弯，也可以实现双板的速度控制。然而，在中高级阶段，双板对动作的正确性要求比单板高很多。

九、滑雪初学者，学单板好还是双板好？

学单板好。单板双板都是非常好玩的滑雪项目，本身并没有高低贵贱，有人说单板年轻酷炫，那是因为双板玩的好的他没有见过而已，单板双板本身项目的一些特性导致有不少人对他们有误解。

十、滑雪双板多高？

如何选择双板滑雪板的长度，初学者因为技术水平还在起步阶段，容易摔倒，可以参考滑雪者的身高减12-15cm这样的方法选择雪板的长度，可以尽量选择短点的，因为方便控制，需要注意的是，体重稍重的滑雪者建议选择稍微长点的。

当然对于技术高超喜欢速度和刺激的滑雪者来说，他们都喜欢选择更长的滑雪板，可以让他们滑雪的速度更快。