滑雪动作名称及动作？

一、滑雪动作名称及动作？

1、站姿

拥有良好的滑行姿势是做出标准、漂亮的平花动作的前提。正确的站姿需要保持膝盖微曲、上身挺直、头部抬起向前看,并且两肩连线、胯部、两膝盖连线应与雪板保持平行,重心应保持在雪板中间的位置。

2、重心

平花最基本的问题之一是我们需要在滑行中不断转换自己的重心位置,所以在练习平花之前我们可以在平地上先尝试一下将自己的重心从雪板中间挪向板头或板尾。以挪动重心到板尾举例,只需要臀部后撤并做后腿下蹲的动作,此时重心会挪动到板尾,并且板头会自然抬起。在这个过程中需要注意的是,不要改变肩部、胯部和雪板的平行状态,可以举起双臂,尽量保持双臂与地面平行,而不是前手高高扬起。移动到板头时同理。

如果在平地练习完毕,就可以在缓坡上尝试滑行中的板头板尾平衡。

3、Ollie&Nollie

Ollie和Nollie是平花最基础的动作,更好的起跳高度是以后练习高难度动作的必要条件。刚开始练习Ollie时的动作和平地时板尾平衡的动作类似,先将重心后移,高高扬起板头,这时雪板的状态是弯曲的,借助雪板的弹性蹬出后腿向上跳,雪板完全弹离地面后收腿,一个Ollie就完成了。Nollie也是一样的道理。在这个过程中注意身体重心不要向前刃和后刃的方向偏移,否则可能跳歪,在落地时摔倒。

4、穿板行走

在练习好板头&板尾平衡以及Nollie和Ollie以后,就可以在平地上尝试先板尾平衡然后Ollie直接跳到板头平衡的状态,再用Nollie跳回到板尾平衡的状态。能够原地熟练完成以后,就可以加上向前的方向,这样,你也可以在平地上不脱板行进了。因为向后看不到前进方向,难度较大,可以在以后的滑行中慢慢适应。

二、滑雪历史动作？

中国是滑雪的起源地之一。当时人们把兽骨绑在脚底滑下雪坡，以省去爬山的周折。但现代滑雪作为一项体育兼休闲运动项目，19世纪才开始出现在斯堪的纳维亚半岛，并仅用一个多世纪的时间在全球有积雪覆盖的地方风靡起来。

三、滑雪动作技巧？

两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑

四、单板滑雪动作名称？

动作清单：

　　1、 The Press （板头/板尾平衡）

　　2、Ollie

　　3、Frontside 180 （外转180度）

　　4、Backside 180 （内转180度）

　　5、 Butter Nose Roll （板头180度粘跳）

　　6、 Indy Grab

　　7、50-50 Box

　　8、 Frontside Shifty（外转横板）

　　9、 Backside Boardslide （内转横呲Box）

　　10、Frontside 360 （外转360度）

五、滑雪小回环动作要领？

应该是小回转，学到小回转你应该基本的动作的熟悉了，网上视频很多，自己看看视频动作，这样比文字了解的要方便一些，回转+引身（或不引身）的动作时要把握好节奏性，另外注意双腿间的距离不要过大。

雪场上滑的不错的人有很多，随便问一个，现场指导对于技能提升帮助很大。实在想要文字说明请留言，我有滑雪教科书，可以给你仔细说明

六、卡宾滑雪动作要领？

1．双板间的距离增宽，一般为肩宽，特别是在陡坡、斜坡、硬雪中的滑行，更不能收窄，应尽量在合理范围内增大支撑面积。

2．双雪板始终趋于在雪面上滑行，简化了引伸及“提并板”过程，双雪板基本是“原地变刃”进行转弯。

3．腰部以上的躯体稳定，增加了上体对转弯的倾过及导向功能。

4．身体重心通常总处于中间，而不是向前点或向后点都可以。

5．转弯的动作更向下肢胯部集中。

6．双雪板负重比例差缩小，根据实际情况调整两只雪板间的重力比例。

7．卡宾雪板对小转弯最有利，简化了转弯的过程。高山滑雪各项目受益大小的顺序是：回转、大回转、超级大回转。卡宾板前部的大小的顺序依次为回转、大回转、超级大回转，滑降板的大头不明显，初级滑雪板较中高级滑雪板的头部明显增大。

七、滑雪橇作文动作描写部分？

下雪是孩子们的天堂，我们可以打雪仗，堆雪人，最刺激的要数滑雪橇了。

我们一大伙人来到雪地上。这下雪地可热闹了，大家纷纷争着“铺路”(就是把雪面弄得更结实、光滑)。很快，路就铺好了，于铭岱还开始了经商，他和一个小伙伴负责拉，每拉一圈两个大雪球，给完帐后就拉。大家都去做雪球，很快就开始了坐雪球，这其中还闹出了几次笑话。比如丁一笑在坐的时候，由于雪橇拉得太快，偏离了“轨道”。丁一笑毕竟是人，斗不过离心力，被一下子甩了出去。于铭岱了还是往前拉，嘴里还说：“丁一笑，你什么时候减的肥啊，怎么这么轻?” 该我坐了，我活动活动筋骨，坐在了雪橇上。子杰猛拉，雪橇走得飞快。这次同样不很顺利，走在半路上突然卡住了，雪橇怎么也动不了。排除故障的小朋友来了，对准雪橇底部就是狠狠一脚，这下，雪橇能动了，我却一屁股坐在了地上。

八、描写滑雪动作的优美句子？

抬眼望去，山上滑行而来的都是优美的滑姿，忽的飘左，忽的飘右，身形矫健，沉稳老练，让我好生羡慕，我是不可能有这样优美的一滑啦，我来到高处，鼓足勇气，飘忽而下，控制不住速度与方向，感觉不行就往后一坐，第一次而下，我后坐三回，然后，工作人员扶我而起，我继续而下，觉得好有乐趣

九、自由式滑雪基本动作？

答：自由式滑雪基本技术分为两类：一类是非空翻技术动作，包括纵大一字跳、横大一字跳、哥萨克跳、直体上肢扭摆90度、跳台飞跃姿势、后屈小腿挺身跳、后屈小腿扭摆、直体转体360度、直体转体720度，以及上述动作的重复或几个动作的组合。

另一类是空翻技术，包括前空翻、后空翻和侧空翻三个方向的翻转及加转体组成的技术动作，而且翻转中身体姿势又分为团身、屈体和直体

十、传统式越野滑雪经典动作？

传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。

不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进，运动员“踏步”前进时与走动类似，只是在滑雪时用雪仗产生推力，每次跨步会滑行一段距离，在滑行中，感觉就像穿着光滑的鞋子，在大理石面上滑行一样。

在超越前面运动员的时候，可以跳出雪槽改道滑行，特别是下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段，后面运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他，而前面的运动员得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规。