初次滑雪注意事项？

一、初次滑雪注意事项？

初学者在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。如果感觉目已安摔倒了，应迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸

后仰则双手

用臀部向两侧

抱头。 

二、夜场滑雪注意事项？

夜场滑雪一定要注意安全。

首先,夜间的温度比白天的温度更低,所以穿的衣服一定要暖和;

其次,由于温度低,所以雪面较硬,滑雪时速度会比日场的快,游客应控制好速度;

再次,滑雪运动一般比较消耗体力,可能滑一两个小时就会饿,在这样的情况下,您滑雪之前可以放一些高能量并且方便携带的小零食,例如巧克力;

另外,应了解滑雪的有关规则。

三、滑雪场注意事项？

（1）量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

（2）靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。

（3）严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

（4）不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

（5）安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。

（6）急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。

（7）科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

四、初学滑雪的注意事项？

1、滑雪头盔

一定要挑选佩戴舒适尺寸的头盔，带开关的头盔可以起到保暖的作用适合极寒的雪场。

2、滑雪镜

滑雪镜对于滑雪的人而言是必不可少的保护，由于雪地阳光反射很厉害加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，选择合适的滑雪镜非常重要。

初学者可以选择功能性不是太多的雪镜来戴，只要防紫外线、镜片清晰度高、防雾、贴合面部、海绵柔软就可以了。当滑雪技术有一定的水平时可选择例如变色等等功能的雪镜。

3、滑雪装

首先要考虑其防水防风雪的性能，其次是保温透气功能设计，防风裙设计，填充棉设计等，舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。

选购滑雪服时，建议购买颜色鲜艳的雪服，第一是为了美观，第二为了避免雪场误撞，第三遇到特殊情况容易被发现。

滑雪服要选择偏大的号码，尺寸偏小有可能会因雪服的原因导致肢体受限而使动作变形！

4、滑雪杖（单板不用）

雪杖是来帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环，握杖挥动时适手为佳。

5、滑雪靴

雪鞋的贴合度：其实就是鞋子的大小，选择滑雪鞋不能大，也不能小，要刚刚好适合才可以。想要买到适合的雪鞋，一定要去试穿，感受雪鞋里的包裹性和舒适度，才能知道这双鞋是不是适合你。

雪鞋的透气性：购买雪鞋除贴合度外，另外一个要点就是要感受雪鞋的透气性。

雪鞋的坚固性：选择雪鞋一定要看鞋子的坚固性，你可以用手去捏去感受鞋子的坚硬程度。只有坚固的雪鞋才能保护你的脚不受伤。

6、固定器。

所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

7、滑雪手套

滑雪的全程都要依靠雪杖进行，所以对手套的要求很高。手套按个人平时体质来选择，平时容易手冷的就买厚点。防水是首要考虑因素。

五、找滑雪教练注意事项？

主要注意以下三点：

1.正规滑雪教练是有等级资格证书的，必须要明确看到，国内常见有在新西兰考级的，日本徽章，欧洲等级考试证书。不然就只是一个会滑的带，容易有危险，或者得不到锻炼。滑雪教练很重要，不只是技术培训，还有保障安全。

2.需要明确教练获得了所在雪场地认证许可。才能保证安全，有保险，同时也说明机构确保了教练的资质，能负责你的安全。

3.第三才是看自己眼缘，适不适合教你的级别，等等。

六、滑雪准备及注意事项？

滑雪之前要做好准备，携带好雪服、雪镜、滑雪鞋、固定器与脱离器等等。

注意事项

1、要穿轻便保暖的防寒衣物。

2、去滑雪一定要备好防晒霜。

3、进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。

4、去雪场玩至少要3人以上的集体活动。

七、滑雪注意事项及防护措施？

注意三防：防偏离雪道、防摔伤骨折、防刺伤眼睛。

一是防偏离雪道，雪道周围多是悬崖，冲出雪道很危险，要采取循序渐进、请专业教练指导、事先熟悉雪道等措施。

二是防摔伤骨折，滑雪最容易摔伤筋骨，要采取选择合适装备、做好准备活动、控制好速度等措施。

三是防刺伤眼睛，雪场光线比较刺眼，时间长了会产生雪盲症，要注意戴好墨镜、避免长时间在室外活动等措施。

八、长白山滑雪注意事项？

长白山滑雪是一项暴风雪冰川雪道交织的极限运动，对技术和身体素质都有一定的要求。在滑雪前必须做好必要的准备工作，包括穿戴合适的装备、了解天气和雪道情况、热身等。在滑雪过程中，要注意安全第一，不超越自己的能力范围，保持平衡，控制好速度和方向，避免危险动作和碰撞。同时，保持耐心和积极乐观的心态，享受滑雪的乐趣和挑战。

最重要的是，遵守相关规定和指引，尊重环境和他人，保护珍贵的自然资源。

九、滑雪有何注意事项？哪种人不适合滑雪？

有心脏病、高血压的不宜滑雪！滑雪须佩戴一些相关护具！头盔、护臀护膝什么的

十、夏天室内滑雪场注意事项？

1、初学者注意事项

①雪靴的夹子一定要扣紧，紧到踝关节有点不会动的程度。这样做，可防止踝关节扭伤。

②雪杖不要套在手腕上，摔倒时可顺势将雪杖扔出。

③屈膝，双脚重心放在前脚掌，用两个滑雪板的内刃滑行，两板板尖间距10公分左右，板尾开到最大，保持姿势，向下滑行。这样可控制滑雪速度。

④感觉不好时主动向侧面滑倒，不要后仰。

⑤能够滑行后，可逐渐感觉双脚用力外蹬，体会犁式刹车。

⑥双板平行向下滑行，当速度加快时迅速打开板尾，刹车；再收回板尾，逐渐下滑，再刹车。

⑦最重要的一点，一定要请一个滑雪教练，一可起到事半功倍的效果，二是个人安全有绝对的保证。大型滑雪场的滑雪教练员大都是退役的专业滑雪队员，有丰富的经验，普通人一两天就可以基本学会滑行方法，经过专业教练的指导，无论是动作还是安全方面都可避免走弯路。

2、滑雪者自我保护措施

在滑雪时，为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在暴露的皮肤上，一般每隔两小时涂一次。切不可因为阴天而不涂防晒霜，阴天时紫外线依然很强。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太大，可选择一个只露出双眼的头套，再加一副全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，并能有效防止冷风对面部皮肤的侵害。以上物品建议您随身携带。

备足御寒衣物，普通的冬季服装就可以，最好选择专业的滑雪服。饮酒后不宜外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

另外，还应注意不要单独下雪道，国际惯例是最少三人一起下雪道，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、如何选购滑雪服

不能选择太小或紧包身体的服装（专业比赛服除外），那样会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。

裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪；外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

从结构上看，滑雪