宝安区可以在沙井海岸、西涌海岸赶海。
1.根据资料显示,沙井海岸和西涌海岸均属于宝安区,这两个地方都会吸引不少游客前来,也可以从这里玩赶海游戏。
2.此外,宝安区还有其他海岸可以去赶海,例如南澳海岸、石岩海岸等,不过要根据当地的天气预报和潮汐情况安排时间,也需要注意安全问题。