什么叫内卷式孤独？

一、什么叫内卷式孤独？

“孤独没有什么不好。使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。”

这是一位作家谈“孤独”时的洞见，深以为然——孤独是艺术的摇篮，真正的创作无一不是诞生在一个静穆的时刻。英国诗人华兹华斯就坚定地认为“诗歌源于在内心平静时追忆起来的情感”，而生命境界的升华，没有不经历体验这样一个孤独过程的。

在第十九个“世界睡眠日”之际，一份《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。在诸多的原因当中，“害怕孤独”是不可忽视的原因之一。

害怕的是什么样的“孤独”？

因“僧多粥少、过度竞争、焦虑内耗”的内卷化，而形成强烈负能量的孤独感，压迫出自我否定或膨胀爆裂，这种“内卷化的孤独”当下正在渗透到工作生活方方面面。

人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。然而，“内卷化的孤独”正把熬夜失眠、忧愁寂寞常态化，打乱自然节奏的规律，撕裂身心，陷入陀螺式的自我消耗和无助的死循环中，直接造成逃避现实、逃避问题，甚至逃避社交。

在2020年的最后一天，知乎CEO在知乎平台回答了一个问题：社交究竟是什么东西，它的本质是什么，由什么要素组成？他给出的答案很简单，关于社交的本质只有两点——

我是谁？

其他人是谁，在想什么？和我是什么关系？

从一个媒体人的视角，看这一似乎哲学性很强的回答，其实也是一个有关媒介与人关系的回答。

正如麦克卢汉所说，媒介即信息，媒介使用会导致人们的思维与行为变化。正在深深影响工作生活的移动社交互联网，在真实与虚拟场景相互转换之间，展开了一场与碎片化时间追逐竞跑的游戏，不断挑战我们的思维模式和表达方式，最直接的影响之一，就是对于本可承受、安享与欣赏孤独的我们，却越来越害怕孤独，别说观看一段长视频都变得没有那么耐心，就连片刻离开手机都容易变得心神不安、心烦意乱。

治疗“内卷化的孤独”的良方无他，唯有提高健全身心的免疫力，还“孤独”一个正常人平常心的规律范畴，调节改善工作和生活方式：开放它，接纳它，正视它，转化它，才能谨防陷入亚里士多德对“内卷化的孤独”一种千年预言：孤独的人，不是神灵，便是野兽。

孤独，有的是长期甚至是一生的，有的却是突然的改变；孤独，有的是被动造成的一种情绪状态，有的却是主动选择。

认识和化解“内卷化的孤独”，更多地需要用智慧而非知识。

这里的智慧是指使用知识、经验、洞察力、同理心等进行思考和行动的能力，是一个认识自我与他人关系的过程。张爱玲说：“在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。”前些天一个被追捧的年轻直播带货明星，突然病倒住院，自叹压力大时一点小事也会让自己崩溃。而另一个选择一跳死之的年轻人，家人回忆说其实导火索微不足道，只是他长期抑郁、心理崩溃。

当一个人学习拥有智慧时，无论孤身一人，还是与其他人在一起，都可能会对孤独感产生免疫力。

日前坐地铁时，透过一片埋头看手机的人群，看见窗外的地铁站墙上，贴着季羡林先生的一句话：人世间，波诡云谲，因果错综。只有能做到“尽人事而听天命”，一个人才能永远保持心情的平衡。

不知能有多少人注意到这句话？我并不觉得“内卷化的孤独”是什么羞耻，因为至少自己常会因处理不好问题矛盾、改正不好错误失误，而陷入其中，程度轻重不同罢了！我们每一天需要“尽人事”的地方实在太多了，多到哪有闲功夫孤芳自赏、自怨自怜、自欺欺人。

日前广西一名年仅24岁的青年突发意外去世，捐出的器官成功移植到7名病人体内，又以另一种方式“活”在了这个世界上。这或许就是一种善待孤独的智慧吧！

而超越孤独的更大智慧，恐怕还有许多值得用一生去追求的，那是“先天下忧之忧，后天下之乐而乐”的觉醒奋斗者。一方面，我们需要《乌合之众》中警示的“孤独”自醒：“群体的叠加只是愚蠢的叠加，而真正的智慧被愚蠢的洪流淹没。”每一个奋斗觉醒者，都有着孤独体验和激发创造；另一方面，我们需要满足人民利益、顺应人民愿望、得到人民支持的杰出人物、英雄人物、模范人物，学习紧跟他们的步伐，就是顺应人民创造历史的规律。

比如看完《我的长征》，印象最深的，除了无休止的流血牺牲，一天孤独艰辛地行进120公里路，还有就是那位红军战士口中一直说着的：“跟着走！”

跟着党走，跟着信念走，跟着队伍走，跟着心声走。

比如看完短短一场中美谈判视频，印象最深的，除了更加看清对方“内卷化的孤独”显现的虚弱强辩，也依稀听清了中华大地百年孤独、百年团结、百年奋斗，从站起来、富起来到强起来的新时代长征组歌。

坚持党的建设、统一战线、武装斗争，坚持实事求是、群众路线、独立自主。

相信无论在虚拟世界还是真实世界，无论遇到顺境还是遭受挫折，只要保持积极向上的健康心态笑对人生，学习超越孤独的智慧直面人生，把“小我”投入“大我”当中，跟着走，坚持走，一定能够走出一个独一无二的自己，走出一个真实圆满的自己。

相信今年“世界睡眠日”的“规律睡眠，健康未来”这个主题引导，不仅仅有利于我们尽快学会不受煎熬地走入梦乡，而且有利于我们从内卷化的孤独中走出来，拥抱一个更加丰富多彩的明亮人生。

百年前的李大钊先生振臂高呼，言犹在耳，震聋发聩，鞭策我们奋力前行：“人生本务，在随实在之进行，为后人造大功德，供永远的‘我’享受，扩张，传袭，至无穷极，以达‘宇宙即我，我即宇宙’之究竞。”

二、什么是内卷式发展？

所谓内卷化，是指社会某一发展阶段达到某种确定形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。

内卷本身是个艰难晦涩的社会学专用名词，今天之所以能成为热搜，都是因为今天内卷是很多人今天可以亲身感受到的社会现象。内卷本意指的是:人类社会发展到一个确定的形式，发展力停滞不前，无法转化成更高级的模式，于是为了瓜分现有的利益，开始过度竞争，进入内耗状态。

比如好的教育资源有限，家长为了竞争督促孩子去上很多课外补习班，没日没夜投入学习。一个孩子上辅导班，逼得大家都去上辅导班，最后排名还是没变，但开辅导班的赚了。比如劳动力过剩，而高收入职位有限，即便996不合法，不妨碍一波又一波的人趋之若鹜。

再比如看电影，为了获得更好的视野，一个人先站起来看了，被他挡住的人不得不也站起来，最后大家都不得不站起来看电影，只有第一排的人坐着。玩游戏，为了更好地娱乐，一个人先充钱吊打别人去了，被他虐的人不得不也充钱，最后所有的人要么使劲充钱要么被吊打，只有管理员不用充钱还能吊打所有人。

三、内卷式申论范文

在当今社会，人们经常听说内卷这个词。无论是在社交媒体上，还是在学术研究中，内卷越来越成为大家关注的焦点。那么，什么是内卷？它为什么如此引起广泛关注呢？本文将从多个角度分析内卷的含义、原因及其对申论范文的影响。

内卷的定义及特征

内卷一词是社会学中的一个术语，用来描述人们在追求某种理想或目标时过度竞争、过度努力、无法自拔的现象。当社会对某种资源或成就有极高的诉求时，个体为了满足这种诉求，不惜付出过多的时间、精力和资源，甚至超出了合理的范围。内卷常常伴随着种种恶劣现象，包括焦虑、竞争压力、社会隔阂等等。

内卷的原因

内卷这一现象产生的原因有很多，其中最主要的原因是社会的竞争环境越来越激烈。随着社会的发展和进步，资源越来越有限，人们对于教育、就业、财富等方面的需求越来越大。由于种种原因，社会资源往往分配不均，形成了严重的竞争现象，使得内卷现象更加严重。

此外，社交媒体的普及也对内卷起到了推波助澜的作用。社交媒体上充斥着大量的比较和竞争，人们会不自觉地将自己和他人进行对比，从而产生焦虑和不安。一些人通过社交媒体来展示自己的成功和优点，从而引发他人的羡慕和攀比。这种社交媒体带来的压力，使得内卷问题更加突出和普遍。

内卷对申论范文的影响

内卷现象对申论范文产生了明显的影响，尤其是在竞争激烈的考试环境下。首先，内卷使得申论范文的话题趋同化。由于社会对某些话题有着极高的评价标准，考生们往往选择都是围绕这些高分话题来写作，而忽略了其他可能的议题。这导致了申论范文内容的单一化，缺乏创新和多样性。

其次，内卷还导致了申论范文的套路化。大量的考生会选择类似的写作结构和论证逻辑，为了迎合评卷人的口味而不得不按部就班地写作。这种套路化的写作风格使得申论范文缺乏独立思考和个性化的特点，很难脱颖而出。

此外，内卷还使得申论范文过分关注技巧和得分，而忽视思想和深度。为了在竞争激烈的考试中获得好成绩，很多考生只注重如何运用高级词汇和炫酷的句子结构，而忽视了对于问题本质的深入思考和分析。这种功利性的写作方式，使得申论范文缺少了对于社会问题的真实思考和建设性的观点。

如何应对内卷

面对内卷，我们需要积极应对，采取一系列措施来缓解其影响。首先，教育部门应该加大对教育资源的投入和公平分配，避免资源过度聚集和竞争现象的产生。其次，社会应该树立正确的价值观，不盲目追求所谓的成功，而是注重个体的健康和全面发展。同时，每个人也应该树立正确的人生观，理性对待竞争和压力，不盲目追随内卷的趋势。

此外，政府也应该加大对内卷现象的监管力度，制定相关政策来限制和规范社会竞争。社交媒体平台也要加强对于用户信息的管理，减少对比和攀比的现象。只有通过全社会的共同努力，才能够有效应对内卷，创造一个健康、和谐的社会环境。

结语

内卷是当今社会中一个严峻的问题，它对个体和社会都带来了极大的负面影响。我们应该正视内卷，意识到它的存在，并积极采取措施来缓解和解决内卷问题。只有通过共同努力，我们才能够创造一个更加公平、和谐的社会。

四、中国式内卷现状和原因？

我们的经济发展到一定程度停步不前突破不了瓶颈的上线，这是由于高新技术产业和科学技术方面跟不上发展的势头，导致我们的生产力发展还主要是靠传统的高耗能污染化工制造和几乎没有科技含量的房地产产业为主导，因此出现了内卷化相当严重的局面

五、沉浸式内卷是什么意思？

内卷，网络流行语，原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。

现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。沉浸式内卷指的是对于某专业或者行业学习的一种状态，比如学习，工作，学的比别人多，工作的比别人多。

六、搬家式露营和精致露营的区别？

搬家式露营，与精致露营最大的区别主要在于装备。

搬家式露营，也叫“自驾露营”，是传统露营方式，需自带全套装备，可能塞满一辆车。缺点就是太麻烦了。

 精致露营，区别于“苦行僧”般的传统野外露营，也叫“轻奢露营”或“搬家式露营”，是这几年流行的露营形式。

就是露营基地可以为露营者提供全方面的服务，露营人不需要搬家，不需要携带露营装备和生活设施，餐饮皆由营地提供，享受即可。更强调娱乐属性、社交属性，更注重体验感。

轻车简从，享受轻奢露营生活。

七、内卷式干部具体表现？

1、加班成为一种文化。

只要领导不下班，跟领导在同一层楼的同事，下班后一个不走，都坐在电脑前，要么看新闻，要么玩手机。领导进去，马上装作在看桌上的文件。

你以为他们是工作做不完，其实他们是被卷习惯了，只要哪天领导出差，下班时间一到，三十秒内所有办公室都关门了。

很多同事周末也来办公室，美其名曰加班，其实是让别人觉得他在加班，其实只是换个地方上网而已。

2、以不休公休假为荣

公休假是每个职工的合法权益，只要工作满一年都有5天的公休假。体制内很多领导没空休假，下属职工也就不敢休，逐渐养成了集体不休公休假的氛围。有的单位竟然还表扬那些不休公休假的职工，说他们有奉献精神。

3、注重形式而非结果

不重视工作结果工作效率，而是更多看中工作过程。比如说领导让写一个报告，你花了两个小时写出来，小张花了一天一夜写出来，报告内容是一样的，但是受表扬的是小张，因为他废寝忘食的工作，而你写完后在玩手机。

4、明天的工作今天完成

听过“今天再晚也是早，明天再早也是晚”吗？你品，你细品。明天的工作，你今天加班加点完成。然后你明天又把后天的工作提前完成

八、沉浸式露营怎么收音？

使用专业的录音设备进行录音，如麦克风和录音笔等，可以将其放置在露营活动中心或者主要活动区域，以便收录露营者的声音和活动声音。同时，可以使用无线麦克风等设备进行追踪记录，以获取更为全面和精准的声音和数据。此外，可以配合专业的声音处理软件，如Logic Pro X和Audition等，进行后期制作和修剪，提高收音效果和数据精度。

九、什么叫沉浸式露营？

传统的露营你需要自己大包小包的，开车拉着那些露营器具，沉浸式露营其实是帮他制造一个现成的这样的环境。

提前备好的营具，减轻了露营的负担，而丰富的新玩法，则增加了露营的仪式感。大家在营地里，不仅可以亲手煮温泉蛋，还能在野餐道具区，挑选喜欢的物件装饰帐篷。花朵、玩偶、野餐布……许多客人在帐篷周围精心布置拍摄场景，定格露营的美好瞬间。

十、什么是内卷和去内卷？

什么是“内卷”，有许多人还搞不懂。现在我来普及下，《咬文嚼字》2020年十大流行语之一：内卷又称“内卷化”，译自英语involution，本是社会学术语，指一种社会或文化模式在发展到一定阶段后停滞不前，或无法转化为更高级模式的现象。

2020年下半年，有几张图片刷屏：有人骑在自行车上看书，有人边骑车边用电脑，有人床上铺满了一摞摞书……“边骑车边用电脑”的同学被称为“卷王”登上热搜。“内卷”流行开来，高校学生用它指非理性内部竞争。有同学举例：老师要求论文五千字，不少同学为评优写了一万字，甚至更多。人人都超要求完成任务，但获优比例并未改变。现在，“内卷”从大学生群体中“出圈”，各行各业内部的非理性竞争都以“内卷”称之。专业人士指出，发展中出现停滞阶段很正常，关键是要有效地进行理性竞争，呼吁相关行业正视非理性的“内卷”现象，积极探索“去内卷化”的改革之路。