一、探秘下汤温泉度假村:全面旅游攻略
如果你正在寻找一个完美的度假胜地,下汤温泉度假村无疑是一个劲头十足的选择。这座坐落于自然风景区的温泉度假村,以其丰富的水疗设施和迷人的山间风景吸引了无数游客。本文将为您提供一份详细的下汤温泉度假村旅游攻略,包括景点推荐、交通方式、住宿选择以及温泉的独特魅力。
1. 下汤温泉度假村概述
下汤温泉度假村位于中国某省的一个风景如画的山谷中。该地区以其富含矿物质的温泉水而闻名,吸引了众多希望放松身心的游客。度假村内不仅有丰富的温泉供游客享用,还有多个休闲和娱乐设施,如游泳池、高尔夫球场和健身房,使这里成为家庭、朋友和情侣理想的度假选择。
2. 交通指南
前往下汤温泉度假村可以选择多种交通方式:
- 自驾游:如果你有自己的车辆,可以通过导航系统直接前往度假村,道路通畅,小路风景优美。
- 公共交通:许多城市有直达下汤的巴士,车程大约在2-4小时之间,具体时间取决于出发地点。
- 拼车或租车:在大多数城市都有拼车服务,可以选择与其他游客共乘,既经济又方便。
3. 住宿选择
下汤温泉度假村内有各种类型的住宿选择,以满足不同游客的需求:
- 豪华酒店:度假村内的五星级酒店提供高端客房和独特的温泉房,确保您享有最佳的住宿体验。
- 经济型酒店:如果您希望节省旅行预算,这里也有经济型酒店供您选择,价格适中,设施齐全。
- 民宿:附近有不少独具特色的民宿,能够让您体验当地文化,适合喜欢静谧环境的游客。
4. 温泉体验
下汤温泉的水源来自于深层地下,更加富含多种矿物质,对皮肤和身体有诸多好处。以下是一些不可错过的温泉体验:
- 泡汤区:度假村内设有多个露天和室内泡汤区,每个泡汤池都有不同的温度和疗效。
- 水疗体验:专业的水疗服务可提供身体放松和美容护理项目,让您在享受温泉的同时,释放压力。
- 定制套餐:很多套餐可以结合温泉和饮食,如享受温泉后的健康餐,增加了旅游的整体体验。
5. 周边景点推荐
不要只局限于度假村,周边还有许多值得一游的景点:
- 自然保护区:该区域内有丰富的动植物资源,适合徒步旅行和摄影。
- 历史遗迹:附近有数处古老的寺庙和遗迹,见证了丰富的历史和文化。
- 地方市场:参加本地集市,品尝当地美食和新鲜水果,是一次难以忘怀的体验。
6. 旅行小贴士
在前往下汤温泉度假村之前,以下小贴士可以帮助您更好地规划行程:
- 提前订房:特别是在旅游旺季,建议提前在线预订住宿,以确保房源充足。
- 注意天气:出行前查看天气预报,适时准备雨具或防晒霜。
- 保持身体健康:如果您有某些健康问题,最好在前往温泉前咨询医生,确保泡汤安全。
结语
下汤温泉度假村以其独特的自然环境和丰富的温泉体验成为了人们放松身心的理想之地。无论是家庭出游,还是情侣度假,这里都能满足您的需求。
感谢大家花时间阅读这篇文章,希望通过本攻略可以帮助您更好地计划并享受您的下汤温泉之旅!
二、探秘日本河汤温泉度假村 - 日本河汤温泉度假村详细指南
日本河汤温泉度假村:日本温泉文化的精髓
日本河汤温泉度假村是日本著名的温泉度假村之一,位于日本本州岛的一个宁静而美丽的地区。这个度假村以其独特的温泉文化和壮观的自然景色而闻名,吸引了无数游客前来寻找身心放松的天堂。
欣赏美丽的自然景观
河汤温泉度假村坐落在宽阔的山谷之间,四周被壮丽的自然景观环绕。无论是积雪覆盖的山峰、茂密的森林,还是清澈的河流,都让人流连忘返。游客可以在附近的步道上漫步,感受大自然的美妙。
此外,度假村周边还有许多著名的景点。比如名为“樱花峡”的梦幻樱花隧道,以及“太鼓桥”的古老红色桥梁。这些景点为游客提供了更多探索和拍照的机会。
泡温泉,享受身心放松
日本的温泉文化非常发达,而河汤温泉度假村正是其中的一颗明珠。这里拥有多个温泉浴场,其中一些温泉的水源来自邻近的温泉矿泉,泉水质量极佳。游客可以选择在室内或室外的温泉中放松身心,享受温泉疗法的疗效。
此外,度假村还提供多样的温泉疗法,如按摩、汗蒸等,让游客能够得到最佳的身心治疗。
品尝美味的日本料理
来到河汤温泉度假村,游客也可以尽情享受美味的日本料理。度假村内的餐厅提供各式各样的传统日本美食,如寿司、烧烤和热锅等。这些美食经过精心准备,口感鲜美,令人回味无穷。
此外,度假村还有各种咖啡馆和小吃店,供游客品尝当地特色小吃和甜点。
总结
日本河汤温泉度假村是一个迷人的度假胜地,以其独特的温泉文化、壮观的自然景色和美味的日本料理而受到游客的喜爱。在这里,您可以欣赏到日本大自然的美丽,享受温泉带来的身心放松,并品尝到道地的日本美食。不论您是想寻找放松和享受,还是体验日本文化和美食,日本河汤温泉度假村都是一个理想的选择。
感谢您阅读本篇文章,希望能为您对日本河汤温泉度假村的了解提供帮助。
三、汤 日式养生温泉度假村
日式养生温泉度假村:汤中的奇迹
汤,这个简单而又神奇的自然元素,一直以来都扮演着人类生活中不可或缺的角色。从古至今,享受温泉养生已经成为了人们消除疲劳、恢复健康的方法之一。而日式养生温泉度假村,作为汤的最佳代表,因其独特的理念和令人留恋的体验而备受追捧。
日式养生温泉度假村以其独特的文化底蕴和服务理念,为游客提供了一个追求健康新境界的完美场所。它结合了日本古老的传统养生智慧和现代化的设施设备,为身心灵的健康带来全方位的呵护。无论是温泉水的疗效,还是多样化的养生项目,日式养生温泉度假村都为人们打开了一扇通往全新健康生活的大门。
汤中的奇迹
汤,是大自然赐予我们的一份宝贵之礼。汤水中富含的矿物质和热量,对于人体的健康有着无穷的益处。泡温泉不仅可以促进血液循环,加速新陈代谢,还可以舒缓压力,放松身心。尤其是日式养生温泉度假村的温泉水,其高含量的硫磺和其他矿物质成分,更是赋予了它无与伦比的养生功能。
温泉水中的硫磺成分具有杀菌、消炎的作用,可以有效缓解皮肤病、风湿痛、关节炎等疾病。同时,温泉中所含的钙、锗、锂等微量元素,也能滋养肌肤,保持皮肤的水油平衡,延缓皮肤衰老。此外,温泉水的温热和水压对于人体肌肉的放松和舒展也起着积极的作用。在日式养生温泉度假村中享受温泉浸泡,是一种全方位养生的体验。
回归自然与和谐的理念
日式养生温泉度假村以回归自然和追求身心和谐为核心理念,为游客提供了一个远离喧嚣都市的净土。无论是建筑风格,还是园林布局,都体现了日本传统文化的独特魅力。
在这里,你可以看到传统的日式建筑,如流水屏风、纸雕灯笼等,它们点缀在度假村的各个角落,营造出一种宁静和谐的氛围。步入园林,你会被细心布置的各种植物所吸引:盛开的樱花、婀娜多姿的枫叶,让人仿佛走进了一个诗意的世界。
除了建筑和园林,日式养生温泉度假村还秉承了日本的传统文化,提供丰富多样的养生项目。例如日式按摩,它通过特殊的手法和力度,可以有效舒缓疼痛和疲劳,促进血液循环,调整身体的功能平衡。另外,日本茶道、禅修等传统活动也为游客提供了一种心灵上的深度放松和平静。
养生项目的丰富选择
日式养生温泉度假村不仅提供了高品质的温泉浸泡体验,更以丰富多样的养生项目满足不同需求的客人。无论是想放松身心的游客,还是希望改善特定疾病的人群,都能在这里找到适合自己的养生方法。
首先,针对压力和疲劳带来的问题,度假村提供了专业的按摩疗法。汤水和按摩的结合,可以解除紧张的肌肉,消除疲劳,让你在身心放松的同时获得全面的养生效果。其次,如果你希望通过养生来改善自己的健康问题,度假村还提供了针对关节炎、肌肉酸痛和皮肤问题等疾病的特殊疗法。
除了温泉浸泡和按摩疗法,日式养生温泉度假村还注重饮食的养生。游客可以品尝到各种传统的日本料理,如寿司、生鱼片等。这些食物以低脂低糖的特点,保留了食材的天然原味,不仅美味可口,还有助于预防疾病和营养平衡。
结语
日式养生温泉度假村以其独特的理念和细致入微的服务,为人们带来了一场身心灵的奇妙之旅。它不仅提供了丰富多样的养生项目,更让人们在回归自然的环境中感受到和谐与宁静。
如果你想要远离繁忙的都市生活,寻找一片宁静的天地,不妨考虑前往日式养生温泉度假村。让汤的奇迹在身心灵中绽放,为自己带来全新的健康体验。
四、威海市汤泊温泉度假村 文章标题:汤泊温泉:中国东部最佳度假村
汤泊温泉:中国东部最佳度假村
威海市汤泊温泉度假村位于中国山东省威海市,是中国东部最佳的度假胜地之一。该度假村地理位置优越,环境美丽,以其自然温泉和丰富的度假设施而闻名。以下是关于汤泊温泉度假村的一些重要信息。
自然温泉
汤泊温泉度假村拥有丰富的自然温泉资源,汤水富含丰富的矿物质和疗效成分,对健康有益。游客可以在度假村中的温泉池中放松身心,享受温泉疗养的乐趣。这里的温泉还有很多专门为不同年龄和需求的人设计的健康疗法,包括温泉浴和温泉按摩等。游客可以在轻松愉快的环境中体验养生保健,并从中受益。
度假设施
汤泊温泉度假村提供各种各样的度假设施,以满足不同游客的需求。度假村内有豪华酒店、温馨别墅和舒适的客房供游客选择。此外,度假村还设有国际标准的高尔夫球场、网球场、健身房和游泳池等运动设施,游客可以在享受温泉之外,尽情享受各种娱乐活动。此外,度假村还设有多个餐厅和商店,为游客提供美食和购物的机会。
周边景点
汤泊温泉度假村周边还有许多著名的景点值得游客一游。其中包括威海国际海滨旅游城、荣成市渔人码头和大麦岛等。游客可以安排一天的时间参观这些景点,了解威海的自然风光和文化底蕴。
结语
汤泊温泉度假村是中国东部最佳的度假胜地之一。游客可以在这里享受自然温泉的疗养功效,尽情享受各种度假设施和娱乐活动。周边还有许多著名的景点,可以更全面地了解威海的自然美景和文化魅力。如果你计划度假,汤泊温泉度假村绝对值得一游。
五、探索下汤温泉度假村周边的热门旅游景点
在这个快节奏的现代生活中,很多人都希望能够找到一个放松身心的去处。下汤温泉度假村无疑是一个理想的选择,然而,除了享受温泉带来的宁静与舒适,度假村附近还有许多值得一游的景点。本文将为您详细介绍这些景点,帮助您规划一次愉快的旅行。
1. 下汤温泉度假村简介
下汤温泉度假村位于风景秀丽的山区,以其丰富的矿物质温泉水著称。度假村内有多种温泉池、SPA项目和养生课程,是休闲与放松的理想之地。而周围更是环绕着美丽的自然风光和丰富的旅游资源,值得游客们去探索。
2. 附近自然风景
在下汤温泉度假村周围,您可以找到一些令人惊叹的自然风景,适合远足、露营和观光。
- 青山绿水大峡谷:这里深邃的峡谷和清澈的溪水吸引了数以万计的游人。您可以选择徒步旅行,欣赏峡谷内奇特的岩石结构和丰富的自然植被。
- 泉水湖:这个湖泊以其清澈的湖水和四周的青翠山林而闻名,适合进行划船、钓鱼等水上活动。湖边还有栈道,方便游客散步。
- 天然瀑布:在度假村不远处,有一条壮观的瀑布,水流奔腾而下,形成了迷人的景观。这里是拍照的绝佳地点,特别适合与家人朋友共享美好时光。
3. 文化与历史景点
如果您对当地的文化与历史感兴趣,下汤温泉度假村附近也有一些值得参观的景点。
- 古老的寺庙:度假村周围有几座保存完好的古老寺庙,展现了悠久的宗教文化和建筑艺术,您可以在这里感受到浓厚的历史氛围。
- 民俗博物馆:这是一个展示当地风俗和传统的博物馆,您可以了解当地的习俗、服饰以及生活方式,增进对这个地区的了解。
4. 娱乐活动
对于喜欢活动的游客而言,周边有许多运动和娱乐项目可供选择。
- 登山健行:周围的山脉为登山健行爱好者提供了丰富的路线,适合不同难度的挑战,是锻炼身体的好机会。
- 漂流活动:附近的河流每到夏季便成为漂流爱好者的天堂,您可以欣赏到沿途的自然风光。
- 高尔夫球场:度假村周边还有一座高尔夫球场, golfers可在美丽的环境中享受挥杆的乐趣。
5. 总结
无论您是为了放松身心还是希望体验更多的旅游活动,下汤温泉度假村及其周边的景点都能够满足您的需求。从自然风景到文化历史,再到各类娱乐活动,您都可以找到适合自己的选择。
感谢您阅读这篇文章,希望通过这篇文章,您能找到下汤温泉度假村周边的景点,规划一场美好的旅行体验。
六、南京汤山温泉旅游哪个最好?
南京汤山温泉旅游最著名的莫过于汤山温泉景区。汤山温泉景区位于南京市汤山镇,是国家级风景名胜区,以温泉资源丰富、温泉文化悠久而闻名。景区内有多座温泉酒店、温泉浴场和温泉游泳池,游客可以在这里尽情享受温泉带来的放松与惬意。此外,景区内还有许多古迹和景点,如汤山温泉博物馆、汤山温泉寺、汤山温泉公园等,游客可以在这里了解汤山温泉的历史文化,欣赏美丽的自然风光。
七、汤峪温泉度假村:享受豪华温泉度假的价格
汤峪温泉度假村:豪华享受的价格一览
蓝田汤峪温泉度假村是位于陕西省西安市蓝田县的一家知名度假村,凭借其独特的温泉资源和优质的服务,吸引了众多国内外游客前来度假和疗养。那么,汤峪温泉度假村的价格是如何的呢?接下来,我们就来详细介绍一下。
住宿价格
汤峪温泉度假村拥有多种类型的客房供游客选择,从标准房到豪华套房,满足不同层次的度假需求。根据房间的不同类型和时段,价格也有所区别。一般来说,标准房的价格在500元/间/晚左右,而豪华套房的价格则在1000元/间/晚以上。
温泉价格
作为一个温泉度假村,汤峪温泉的价格也是游客关注的重点。在汤峪温泉度假村,游客可以选择不同的温泉套餐,并根据自己的需求进行付费。一般来说,汤峪温泉的价格区间在200元/人/次到500元/人/次之间。
其他费用
除了住宿和温泉费用外,汤峪温泉度假村还提供一系列的服务和娱乐项目,如美食餐厅、SPA按摩、健身房、儿童乐园等。这些额外的费用根据具体项目的不同而有所差异,但一般来说都在可接受的范围内。
预订须知
为了让您更好地了解汤峪温泉度假村的价格和预订政策,您可以通过官方网站、电话预订或到现场咨询。在预订时,请注意以下几点:
- 提前预订可以享受部分优惠活动,尽量避免繁忙时段。
- 根据您的需求选择适合的客房类型。
- 温泉套餐的预订最好提前确认,以免错过。
- 了解退改政策,以免因特殊情况导致损失。
总之,蓝田汤峪温泉度假村以其独特的温泉资源和高品质的服务而吸引了众多游客。无论您是想享受舒适的住宿环境,还是沉浸在温泉的怀抱中放松身心,汤峪温泉度假村都能满足您的需求。希望通过这篇文章,给您带来了对汤峪温泉度假村价格的全面了解,为您的度假计划提供一些参考。感谢您的阅读!
八、探索庐山汤温泉度假村:室内温泉与神秘之旅
当我们谈论到理想的度假胜地时,庐山汤温泉度假村无疑是中国东部山区的一颗璀璨明珠。这里不仅以其绝美的自然风光著称,更以独特的温泉资源吸引着众多游客。很多人来此的目的就是想要一探究竟——庐山汤温泉度假村究竟是否提供室内温泉设施?在本文中,我们将对该度假村的室内温泉及其相关设施进行深入探讨。
庐山汤温泉度假村的基本情况
庐山汤温泉度假村位于江西省庐山市,毗邻著名的庐山风景区。这一地区以其秀丽的山川风光和丰富的温泉资源而享誉全国。度假村内环境优雅,周围青山环绕,被清澈的溪流和丛林所包围,是一个放松身心,享受宁静的好地方。
温泉水来自于深层地下,含有多种矿物质,具有很好的养生效果。在这里,游客不仅可以享受自然的宁静,还能够通过温泉疗养你的身心。
庐山汤温泉的室内温泉设施
对于追求舒适与私密的游客来说,室内温泉是一个重要的考虑因素。那么,庐山汤温泉度假村是否提供这样的设施呢?答案是肯定的。
度假村内设有多处室内温泉浴池,全部采用自然矿泉水,水温适中,四季皆宜。无论是在寒冷的冬季还是温暖的夏季,温泉都能带给你舒适的浸泡体验。室内温泉区域设计现代,浴池均配备有专业的按摩设施,能够有效缓解肌肉疲劳,放松身心。
室内温泉的特色与养生效果
庐山汤温泉的室内温泉不仅注重舒适性,更加注重健康养生。以下是一些特色和养生效果:
- 温泉成分丰富:矿泉水中含有钙、镁、锌等多种对人体有益的矿物质,能够促进新陈代谢,增强免疫力。
- 理疗效果显著:温泉水的温热效果能够舒缓身体的紧张感,改善血液循环,对关节及肌肉有良好的舒紧作用。
- 静谧的环境:室内温泉区域安静舒适,让你能够远离城市的喧嚣,更好地享受放松的过程。
- 多样的温泉浴池:不仅有普通的汤池,还有相结合的特色理疗池,比如泡泡浴、盐疗池等,为游客提供多种选择。
其他配套设施与服务
庐山汤温泉度假村不仅提供室内温泉,还有丰富的配套设施,包括:
- 健身中心:拥有现代化的设备,为喜欢运动的游客提供良好的锻炼环境。
- SPA服务:专业的按摩理疗师为您提供各类SPA服务,帮助增强放松体验。
- 餐饮服务:度假村内的餐厅提供多样的美食,既有地方特产,也有养生菜肴。
交通与住宿信息
庐山汤温泉度假村的交通非常便利,游客可以选择自驾游,或者乘坐公共交通前往。度假村设有大堂,提供接送服务。
关于住宿,度假村内装修豪华,设有多种房型,满足不同游客的需求。房间内配备全套设施,并提供温馨的居住体验,使每位游客都能感受到家的温暖。
总结
总的来说,庐山汤温泉度假村不仅提供了舒适的室内温泉体验,还有丰富的配套设施及服务,无论是休闲放松、家庭度假,还是商务出行,这里都非常适合。在温暖的泉水中,仿佛一切压力都能烟消云散。
感谢您观看完这篇文章!通过本文,希望您对庐山汤温泉度假村的室内温泉设施有了更加全面的了解,也带给您在选择度假胜地时更多的参考信息。祝您旅途愉快,放松身心!
九、了解长沙灰汤温泉国际旅游度假村的精彩之处
长沙灰汤温泉国际旅游度假村的介绍
长沙灰汤温泉国际旅游度假村是位于湖南长沙市岳麓区的一家知名度假村。作为中国四大温泉之一,灰汤温泉以其丰富的矿物质和疗效闻名于世。度假村占地面积广阔,拥有豪华的设施和服务,为游客提供了舒适、放松和愉快的度假体验。
灰汤温泉的特色和独特之处
灰汤温泉以其独特的泉水特色而备受推崇。泉水中富含多种矿物质,具有良好的医疗和保健价值。 温泉区内设有多个不同类型的温泉池,如草药池、氧疗池和冷热交替池等,每一种温泉池都有其特殊的疗效和功效,能够有效舒缓疲劳、缓解压力,并促进血液循环。此外,度假村还设有丰富多样的水疗和SPA项目,可以提供全方位的放松和养生体验。
度假村的豪华设施和服务
长沙灰汤温泉国际旅游度假村拥有一流的度假设施和服务。度假村内设有精美的客房和别墅供游客选择,每个房间都设计精美并配备了现代化的设施。此外,度假村还提供多种娱乐设施,如室内游泳池、健身房、网球场等,满足不同游客的需求。工作人员服务周到,为客人提供了贴心的儿童俱乐部、商务中心、餐饮服务等。无论是度假、宴会、会议还是商务活动,灰汤温泉度假村都能提供满意的服务。
周边旅游景点和交通便利
在长沙灰汤温泉国际旅游度假村附近,游客可以游览到许多知名景点。如岳麓山、橘子洲头、湖南博物馆等。此外,周边还有着丰富的自然景观和民俗风情,让游客亲近自然、感受当地文化。交通方便是游客选择灰汤温泉度假村的另一个重要因素,附近拥有便捷的交通网络,包括地铁、公交和出租车,可以轻松到达。
感谢您的阅读
感谢您阅读关于长沙灰汤温泉国际旅游度假村的介绍。这个度假村以其丰富的温泉资源、豪华的设施和周边景点的便利而受到游客的喜爱。无论是想要放松身心,还是体验当地文化,灰汤温泉度假村都是理想的选择。希望这篇文章对您有所帮助,期待您的再次阅读。
十、探寻庐山汤温泉度假村到虎踞的距离与旅游攻略
庐山是江西省著名的旅游胜地,以其优美的自然风光和丰富的文化历史吸引着无数游客。而在庐山的脚下,汤温泉度假村以其独特的温泉资源和休闲设施成为了深受游客喜爱的度假场所。那么,庐山汤温泉度假村到底到虎踞有多远?本篇文章将为您详细解读这个距离,并提供一些有价值的旅游建议。
庐山汤温泉度假村简介
庐山汤温泉度假村位于庐山风景区的南部,坐落在秀丽的自然环境中。这里有丰富的温泉资源,水温适中,富含矿物质,对身体健康有诸多好处。除了温泉浴,度假村还提供酒店、餐厅、会议室等配套设施,是一个理想的休闲度假场所。
虎踞概述
虎踞是庐山上的一个著名旅游景点,位于庐山主峰的南面,以其独特的自然风光和目之可及的山脉景观而闻名。虎踞有着丰富的文化底蕴,是文人雅士留连忘返之地,山间清新的空气和宁静的环境更是让人流连忘返。
汤温泉度假村到虎踞的距离
从庐山汤温泉度假村到虎踞的距离大约为15公里。根据不同的交通方式,抵达虎踞所需的时间略有不同:
- 自驾游:如果选择自驾前往,通常需要大约30分钟的车程。这段路在庐山的山路上行驶,风光秀丽,适合欣赏周围的自然风景。
- 公共交通:若采用公共交通,如旅游专线巴士或出租车,所需的时间可能在40分钟到1小时之间,具体时间依赖于交通状况以及换乘的时间。
旅游建议
在从汤温泉度假村出发前往虎踞时,以下几点建议可以帮助您提升您的旅行体验:
- 规划行程:提前查看虎踞和汤温泉度假村的开放时间,并考虑最佳的出发时间,避免高峰时段带来的交通延误。
- 设备准备:出门时建议携带相机或手机,以便记录下沿途的美丽风景。此外,适合的穿着和登山鞋也将使您的山间行程更加舒适。
- 饮水和饮食:在登山过程中,保持充足的水分摄入非常重要。可以自备一些简便的零食以保持体力,尤其是在游览虎踞的途中。
- 注意安全:山路较为狭窄,建议您在行走时小心谨慎,尤其是在潮湿的天气。遇到人流较多的情况时应保持安全距离,注意他人动态。
总结
综合来看,从庐山汤温泉度假村到虎踞的距离大约15公里,交通方式的选择也会影响您的旅行体验。无论您是选择自驾游还是公共交通,合理进行行程规划和准备,都能使您的旅行更为顺利。希望通过这篇文章,能帮助您安排好即将到来的庐山之行,尽享自然与温泉的完美结合。
谢谢您阅读本文,希望能够帮助您了解庐山汤温泉度假村到虎踞的距离及相关旅行要求。如果您有计划前往,一定会收获美好的回忆。
- 相关评论
- 我要评论
-