滑雪单板摔了屁股……怎么办？

一、滑雪单板摔了屁股……怎么办？

题主和我一模一样的情况！我三个月前小摔了一下，到现在坐5小时的飞机还得左右屁股轮换着坐。

建议题主找按摩师坚持按摩治疗尾椎，旧疾复发的痛你不会想体会。

如果真要去滑，请买最强大的护臀，套两个在滑雪裤里，亲测有效，摔得再狠也感觉摔在棉花上一样（前提你要有个肥点的滑雪裤）。

不要抱着侥幸心理套一层护臀就上了，我摔的时候就套着一层专业级别的护臀，该伤还是伤，一点用都没有。

二、单板滑雪怎么拐弯？

1、我们在转弯的时候，一直会遇到打滑和横滑的现象出现。控制速度，关注转弯的形状。

2、尽量控制速度，留下更为顺滑的轨迹。更好的掌握单板滑雪。

3、基本转弯通过加速滑向滚落线，将横滑连接起来，通过立刃滑雪，可以控制速度。

4、标准转弯中，起步速度缓慢，紧接着加速，并保持速度，保持弧线，完成转身。

5、在滚落线前换刃。换刃时，速度加快。转弯能够产生不同的冲力。流畅的动作能够吸收这个过程中的压力。

6、小伙伴们学会了吗？滑雪的时候一定要注意安全哦，新手滑雪的时候慢慢来

三、单板滑雪怎么玩？

1、脚跟施力，身体微倾向滑动方向。往左滑，身体往左倾；往右滑，身体往右倾。

2、手指向辅助指引方向。

3、眼睛注视滑动方向。

4、变换滑动方向前，先让身体位置回到中心点，二脚施力平均，待滑板力量平衡后，再变换下一滑行方向。

5、身体微转向5、身体微转向谷，眼睛注视后方。

6、二脚掌前端施力 即脚趾处，时调整出力，使雪板下滑速度不会缓和而平顺。

四、单板滑雪怎么加速？

1.采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。

2.蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速，效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似。

五、单板滑雪怎么刹车？

刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。

背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬 板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

六、单板滑雪怎么摄影？

如果你想拍摄单板滑雪，那么需要一些准备和技巧。以下是一些建议：

1. 使用连拍模式：单板滑雪运动员的速度非常快，因此建议使用连拍模式来拍摄。通过连拍模式，可以捕捉到滑雪运动员的不同姿势和表情。

2. 使用快门优先模式：快门优先模式可以让你控制快门速度，从而决定运动员的清晰度和背景的模糊度。建议选择1/1000秒的快门速度。

3. 选择合适的焦距：选择合适的镜头焦距可以让你拍摄到更多的运动员和背景。如果你想拍摄近距离的运动员，建议使用长焦镜头。如果你想拍摄全景视角，建议使用短焦镜头。

4. 选择合适的光圈：使用大光圈可以增加景深，让背景更模糊，把重点放在运动员身上。建议选择f/2.8或更大的光圈。

5. 调整白平衡：单板滑雪的灯光条件可能会不稳定，因此建议在拍摄前根据实际情况调整白平衡。

6. 找到合适的拍摄位置：确保站在一个安全的位置，以避免对运动员造成干扰。可以在比赛指定的观众区域内拍摄，或者与运动员协商在其他指定区域内拍摄。

希望这些建议能帮助你拍摄出出色的单板滑雪照片！

七、单板滑雪怎么变向？

1平地的方向变换 (仅穿套一只雪鞋)

1. 以未着雪板的脚为支点，转动已穿套滑板的脚，移往欲前往之方向。

2. 以脚趾侧的钢边来卡住滑板，以控制滑板。

2双脚着雪板之方向变换

1. 上半身躺下用腰力转动雪板 

2. 如果腰力不够，可以双手抱住单脚大腿部位，以被抱住的脚为主，以手力协助转动滑板。

3跳转之方向变换

1. 压低身体，以做为原地跳跃之助力。

2. 跳跃时，上半身先转动，以带动滑板转向。

八、滑雪单板怎么刹车？

在滑行的过程中如果需要刹车，若想要很稳的停住，重要的就是练习单板边刃的熟练控制能力，注意重心在前腿上，想停住的时候，上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。在练习刹车时, 一定要先向下滑行有一定的速度时再做，速度太慢，难维持重心，体会不出刹车的感觉。

九、单板滑雪术语？

术语如下：

Fronthand前手

离板尖处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是左手，对于右脚在前的滑雪者来说就是右手。

Backhand后手

离板尾处最近的手。对于左脚在前的滑雪者来说是右手，对于右脚在前的滑雪者来说就是左手。

Frontfoot前脚

离板尖处最近的脚。对于左脚在前的滑雪者来说是左脚，对于右脚在前的滑雪者来说就是右脚。

Backfoot后脚

离板尾处最近的脚。对于左脚在前的滑雪者来说是右脚，对于右脚在前的滑雪者来说就是左脚。

Toeedge前刃

当你确定好你的站位时(左脚在前或右脚在前滑行)，你所面对方向下方雪板的板刃就是前刃。

Heeledge后刃

你确定好你的站位时(左脚在前或右脚在前滑行)，你所背对方向下方雪板的板刃就是后刃。

十、滑雪单板尺寸？

选择较短的滑雪板，尺寸约在你的身高减25到20公分之间。