晚上吃什么好呢？

一、晚上吃什么好呢？

晚上吃粗纤维食物、富含优质蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果等食物比较好。

　　1、粗纤维食物

　　如全麦面包、玉米、糙米等，这些食物的热量比较低，而且还有较强的饱腹感，能够促进胃肠道蠕动，晚上适量食用不容易增加身体负担。

　　2、富含优质蛋白的食物

　　如鸡胸肉、鱼肉、大虾等，这些食物中含有丰富的优质蛋白，并且当中的脂肪含量比较低，晚上食用可以满足夜间身体对能量的需求，还不容易引起肥胖。

二、减肥晚上吃什么好呢？

晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。应该以蔬菜水果为主，主食应该少吃，应该减少高热量、高蛋白的食物的摄入。在晚上可以培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心长期下来才可以看到效果。

三、露营不过夜，吃什么最方便？

再次重申一遍：过夜的才叫露营，不过夜的就叫野餐。

至于吃什么最方便：薯片饼干好丽友奥利奥巧克力压缩饼干王中王，一切不需要烹调撕开包装就能吃的东西。相信题主既然都会用知乎，肯定应该也都吃过这些东西。

别吃泡面。还得烧水还得洒料还得泡还得等，麻烦得很。

四、到无锡旅游晚上吃什么好呢？

住在县前西街的话，有几家经济酒店连在一起的，如家快捷，汉庭，莫泰168等，不外乎住在那里了。这样你晚上出去就比较方便了。正餐推荐你到胜利门的百年老店聚丰园大酒店去吃无锡特色的锡帮菜：无锡排骨，梁溪脆鳝，等无锡传统菜那都比较地道。吃完你可以沿门前的中山路逛过去就是市中心了。你要逛超市也可以在聚丰园那里沿中山路向南到路口再左拐上县前街（不是县前西街啊,右拐过桥就是县前西街了）300米到头就是家乐福保利店，你可以尽情购物。旅店那里有2路81路等公交到胜利门的。

五、户外露营吃什么最方便？

罐头类食材最方便。

因为罐头类食材不需要保鲜，易于携带和存放。

而且罐头类食材种类繁多，可以满足不同口味的需求。

此外，罐头类食材还可以辅助其他食材，丰富炊具的食物组合。

如果需要更多的选择，可以尝试卫生食品，如面包、肉干等便捷食品作为备选。

六、晚上吃什么最好最营养？

晚上吃清淡些的，主食比如粥，稀饭，菜可以炒青菜，水煮虾，这些都是比较健康，而且高蛋白的食物，晚上不要吃大鱼大肉油腻的

七、晚上吃什么饭最健康最营养？

晚餐按照低脂肪、优质碳水化合物、适量优质蛋白的饮食结构安排食物是比较健康的，如白灼虾、清炒蔬菜、杂粮饭，品种优质，结构合理，符合健康饮食的原则。

晚餐是一天中最临近休息的一顿正餐，晚餐后活动量较白天有减少，所以饮食安排可遵循低脂肪、优质碳水化合物、适量优质蛋白的饮食结构，从热量控制和均衡营养的角度，有利于身体健康。

具体的饮食可根据以上营养原则合理搭配，在不吃得过饱的情况下，有蔬菜、有鱼虾瘦肉、有杂粮主食的晚餐都是符合健康原则的。做到荤素搭配、粗细搭配、食物多样化，如白灼虾、清炒蔬菜、杂粮饭，品种优质、结构合理。

八、晚上咳嗽厉害吃什么药会更好呢？

晚上咳嗽的厉害，如果是因为呼吸系统的感染引起来的咳嗽，往往会伴随咳痰、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼的症状。可以睡前喝蒲地蓝消炎口服液、止咳化痰类的氨溴特罗口服溶液、盐酸氨溴索、肺力咳合剂或者复方鲜竹沥液，进行化痰的治疗，止咳效果也是不错的。

九、减肥的人晚上吃什么最掉秤？

一般情况下，对于减肥的人晚上吃什么最掉秤这种说法是没有固定解释的，减肥的人晚上可以适量吃菠菜、红薯、蘑菇等食物，在一定程度上有助于减肥，也有利于掉秤

十、南昌哪里露营好呢？

南昌艾溪湖(友约户外烧烤)露营好，又可以烧烤，又可以野营，地图可直接导航过去。